小儿多动？自测一下

带孩子去游乐场，你看别人家孩子滑滑梯、搭积木，玩得有模有样，自家孩子却像一阵风，这边摸两下，那边跑一圈，连三分钟都坐不住。这时候，当妈的心里难免嘀咕：这孩子是不是有多动症？其实，好动和真正的多动症，中间还隔着一条不小的河。咱们先别急着给孩子贴标签，不妨先静下心来，对照几个具体表现，自己给孩子做个简单评估。

先得说明一件事。很多孩子天生精力旺盛，尤其是三四岁到七八岁的男孩，跑跑跳跳、东摸西碰，那是他们的本能。如果孩子到了安静的环境里能慢慢安静下来，或者做自己特别感兴趣的事情，比如拼乐高、看动画片，能坐得住看半天，那大概率就是普通的好动，只是精力没处发泄罢了。可多动症就不一样了，它的核心特点是“不分场合”的失控——哪怕在图书馆、在课堂上，他也控制不住自己，而且越是要求他安静，他反而越躁动。下面这份自测清单，就是从注意力和行为冲动两个角度，帮你看得更清楚。

表现一：注意力不集中

这一部分，不用非等到写作业的时候才观察。平时玩玩具、听故事、做家务，都能看出苗头。你可以对照下面这些情形，看看孩子占了几个：

1. 做作业或玩游戏时，经常忽略细节，明明会做的题目，因为粗心错了一大堆，比如把“3”看成“8”，漏掉标点符号，这些不是他不会，而是他根本没法静下心来看仔细。

2. 不管做什么事，都很难长时间保持专注。玩积木玩不到十分钟就扔掉，画画画一半就去干别的，好像脑子里总有个换台的遥控器。

3. 你跟他说事情的时候，他经常一副“听到了”的样子，但回过头你问他刚才说了什么，他却一脸茫然，根本不是没听见，而是没往心里去。

4. 让他按步骤完成一件事情，比如收拾书包、倒垃圾、摆碗筷，他总是做一半就忘了，或者顺序乱七八糟。这倒不是他故意跟你对着干，而是他确实难以跟着指令走。

5. 组织能力比较弱。让他整理自己的玩具箱或书桌，他会把东西摊得到处都是，好不容易理出一点，又很快弄乱，仿佛脑子里没有“归类”这根弦。

6. 特别讨厌那些需要持续用脑的任务，比如抄写、背课文、做口算题，一让他做就唉声叹气，能拖就拖，甚至宁可发呆也不想碰。

7. 学习用品、玩具、衣物经常丢三落四。铅笔、橡皮、尺子，三天两头买新的，今天带的课本，明天就落在学校抽屉里，反正不是丢了这样，就是忘了那样。

8. 很容易被外界的一点动静吸引走。窗外飞过一只鸟、楼下有人按喇叭，他立刻放下手里的东西跑去看，注意力像风筝一样，风一吹就跑了。

9. 日常小事也经常忘。早上提醒他带去学校的通知，下午原封不动带回来；昨天刚说过明天要穿校服，今天就忘了这回事。

上面这九条，如果你给孩子数一数，中了六条以上，而且持续的时间不短（比如超过半年），那就要往“注意力缺陷”的方向想一想了。要是只中了两三条，那更可能只是孩子年龄小、专注力还没发育好。

表现二：多动或冲动行为

这一块就更好观察了，因为都在明面上。别急着觉得“小孩不都这样吗”，咱们看看细节——是不是过于频繁、过于失控。

1. 坐在椅子上，手脚总是不停地动，不是抠橡皮，就是晃腿，要不就扭来扭去，像椅子上有根钉子似的。

2. 上课或者吃饭的时候，明明应该坐着，他会毫无预兆地站起来，绕着桌子走一圈，或者在教室里溜达，压根坐不住。

3. 在不该乱跑乱爬的地方，比如电梯里、医院候诊室、公交车上，他会不管不顾地爬上爬下、到处乱窜，你喊破了嗓子也没用。

4. 很难安安静静地玩一种游戏。别的孩子能下棋、能搭积木，他却连玩都觉得“累”，玩具玩两下就扔，好像“玩”本身也让他烦躁。

5. 整个人像装了小马达，从早到晚忙个不停。你看他也没干什么正经事，但就是停不下来，从客厅跑到卧室，再从卧室跳回沙发，好像永动机一样。

6. 话特别多，不管别人爱不爱听，他都能滔滔不绝地说下去。有时候同一个问题能重复问八遍，你刚想插嘴，他又接着自己的话茬说开了。

7. 别人话还没说完，他就抢着回答。课堂上老师提问，问题只问了一半，他答案已经喊出来了；你跟别人聊天，他总爱插嘴，根本等不及。

8. 特别不耐烦等待。让他排队，他永远想往前挤；让他等红灯，那短短几十秒对他来说像几小时，又蹦又跳，急得不行。

9. 经常打断别人。小朋友正玩游戏，他非要闯进去捣乱；你们正打电话，他直接冲过来抢手机，完全意识不到别人的边界。

同样，这九条如果中了六条以上，那“多动冲动”的倾向就比较明显了。不过，光靠这一个表还不够，得把两个表结合起来看。

那么，结果怎么分析呢？很简单：如果孩子只在第一个表里符合六项以上，那可以考虑偏“注意力缺陷型”的障碍；如果只在第二个表里符合六项以上，那可以往“多动冲动型”上想；要是两个表都各中六项以上，那就属于比较典型的“注意力缺陷多动障碍”了，也就是大家常说的“多动症”。

但这里我要特别提醒一句：这份自测只是一个初步参考，不是诊断书。因为有些孩子可能被老师投诉“坐不住”，但回到家看起恐龙书来能安静一小时；也有些孩子是因为家里最近发生变动，或者睡眠不好，情绪焦虑，表现出来像多动，其实根源在别处。真正的诊断，需要医生结合孩子的年龄、发育水平、在不同场合的表现，还要排除其他原因才能下结论。

如果你对照下来，发现孩子中了不少项，也别慌。先做的第一件事，不是批评他，更不是对孩子说“你有病”，而是调整家里的作息，保证充足睡眠，减少高糖高油零食，每天安排足够的大运动量。很多孩子只是能量没发泄完，被按在椅子上才显得“多动”。调整两个月再看，说不定情况就有改善。要是改善不明显，甚至影响到了学习和社交，那再带他去找专业的儿童心理科或者发育行为科医生，做一次正规评估也不迟。

说到底，每个孩子都不一样，有的像小猴子，有的像小乌龟。咱们要做的，不是硬把猴子按进壳里，而是先看清楚，他到底是活泼，还是真的需要帮助。毕竟，会自测，是为了更懂孩子，而不是为了给他贴标签。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。