冬季，宝宝感冒了

天一冷，宝宝感冒就成了让很多家长头疼的事。尤其是冬天，小鼻子呼呼地不透气，夜里翻来覆去睡不好，大人也跟着揪心。其实，宝宝感冒没有想象中那么可怕，关键是要知道怎么护理，而不是急着往医院跑或者拼命喂药。

感冒分两种，一种是普通感冒，另一种是流行性感冒，也就是我们常说的流感。普通感冒症状轻一些，一般就是流鼻涕、打喷嚏、嗓子有点不舒服，体温可能稍微高一点，但不会烧得太厉害。流感就不一样了，起病急，高烧、浑身酸痛、没精神，有的宝宝还会吐。这两种病在冬天都很常见，但处理起来，原则差不多——没有特效药，靠的是身体自己恢复。很多医生爱开玩笑说，感冒用药要7天好，不用药一星期也差不多。这话糙理不糙，提醒我们别把希望都寄托在药上。

既然药不是万能的，那什么才是关键？答案是护理。护理做得好，宝宝能少受罪，恢复也快得多。下面就说几个实实在在的护理要点。

第一，退烧别乱来，物理降温最安全。很多家长一看到宝宝发烧，就急着用退烧药。其实，体温不是特别高的时候，比如38.5度以下，宝宝精神也还行，就先用物理降温。拿个凉毛巾敷在额头上，或者用温水毛巾擦擦脖子、腋窝、大腿根，这些地方血管多，散热快。也可以用酒精擦，但注意别擦太多，尤其小宝宝皮肤嫩，容易刺激。有时候甚至什么都不用做，只是把宝宝身上裹得严严实实的襁褓解开，让他透透气，体温就能降下来一些。如果烧到39度以上，或者宝宝出现抽风、没精神、哭闹不止，那就得赶紧去医院，别硬扛。

第二，休息和营养要跟上，但别乱补。感冒的时候，宝宝身体消耗很大，得让他好好休息。有些孩子精神头足，稍微退点烧就想满地跑，这时候家长要管住，别由着他疯玩，不然容易反复。如果晚上睡不好，可以问问医生，开点温和的镇静药，让宝宝睡踏实。饮食上，多喝温开水、糖水或者稀释的果汁，既补充水分，又能利尿散热。吃的方面，要以清淡好消化的为主，比如小米粥、烂面条、蒸蛋羹。别给生冷的东西，也别吃油腻和辛辣的，对肠胃负担大。小月龄的宝宝如果鼻塞吃奶困难，喂奶前可以用儿童专用的麻黄素滴鼻液滴一下，鼻子通了就能好好吃奶。

第三，按摩和好环境，能让宝宝舒服不少。感冒会引起全身肌肉酸痛，大人感冒时浑身难受，宝宝也一样。可以给他轻轻按摩一下头面部、脖子、肩膀、后背，还有腿和脚。不过小宝宝骨骼软，揉的时候力度一定要轻，别按重了，轻轻捏一捏、揉一揉，他会觉得放松，也更容易睡着。另外，房间的环境很重要。感冒病毒通过打喷嚏、咳嗽排到空气里，能在屋里飘很久，有时候十几个小时，甚至两天都不散。所以千万别因为怕冷就一直关着门窗，那样屋里空气污浊，对生病的孩子更不好。每天开窗通风两三次，一次十来分钟，保持空气新鲜。如果家里有加湿器，也可以开一下，干燥的空气会让宝宝鼻子更难受。

说来说去，宝宝感冒这件事，考验的是家长的耐心和细心。用药不是第一选择，护理才是根本。只要孩子精神状态好，没有特殊异常，大多数感冒都能在一周左右自己好起来。当然，如果出现发烧不退、呼吸急促、精神萎靡，或者有别的并发症迹象，该去医院还是得去。记住，咱们要做的不是跟感冒较劲，而是帮宝宝舒服地度过这几天。

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