六招算准瞳距帮您科学配镜

这些年戴眼镜的人越来越多，走在大街上，十个人里至少有三四个架着镜框。数据摆在那儿：中国每年新增的近视患者超过三千万，总近视人数已经逼近四亿。眼镜成了很多人的“身体器官”，可配镜这件事，不少人还是稀里糊涂。有人只看镜框好不好看，有人追求配镜速度快，也有人拿着旧处方直接照搬。市视光学会的专家总结了六个实用招数，每一条都跟你的眼睛舒服不舒服直接相关。

第一招，验光必须较真。配镜最要紧的不是镜架，而是度数。验光一定要精准，误差尽量控制在正负50度以内。度数配高了，眼睛为了看清物体会拼命调节，时间一长就酸胀；度数配低了，看东西费劲，同样会加重视疲劳。有些人不爱去医院，随便在眼镜店电脑验光就完事，其实正规的医学验光还包括插片试戴、红绿测试、散光轴位确认这些环节，每一步都是在帮你的眼睛找一个最省力的状态。

第二招，瞳距要量清楚。瞳距就是两只眼睛瞳孔中心之间的距离。别小看这个数字，它决定了镜片光学中心跟你的视线能不能对齐。人的双眼跟双手一样，有优势眼和非优势眼。多数人平时感觉不到，但当你两只眼睛度数差得比较多时，如果瞳距没量准，镜片中心对不上，双眼协作就会出问题，看东西会感觉“失重”，甚至头晕。验光师会拿瞳距仪给你测，有些用尺子比划的也能测，关键是要认真，左右眼的数据要分别记录。

第三招，隐形眼镜要分清软硬。隐形眼镜不是只有一种。常见的软性隐形眼镜含水量高，戴上去适应快，舒适度好，不容易移位，也方便定期更换，适合日常使用的人。另一种是硬性透气性隐形眼镜，光学矫正效果比软镜和框架眼镜都更胜一筹，尤其对某些不规则散光有优势。不过硬镜在普通眼镜店基本买不到，需要先去医院测好度数和角膜弧度，由医院把数据送到厂家，给你“量眼定做”。价格不便宜，一副通常在一千到四千元之间，但对一些追求高质量视力的人来说，这笔钱花得值。

第四招，镜框大小有讲究。很多人挑镜框只看脸型，其实镜框的上沿最好跟眉毛平行。这样镜片才能完整覆盖视野，不会因为框太小而挡掉一部分视线。也不建议盲目跟风戴那种特别小的镜框，镜片磨得再薄，光学中心也可能跟瞳距不匹配。正确做法是根据自己的脸宽、鼻梁高度和瞳距来选，戴上后眼睛正好落在镜片的中央偏上一点的位置，这样看东西最自然。

第五招，别迷信“快速配镜”。有些眼镜店打出口号，说半小时取镜，甚至十分钟立等可取。听着方便，但质量容易打折扣。配一副合格的眼镜，要经过验光、试戴、选片、磨边、装配、质检、调整等多个环节，每个环节都省时间，最后出来的眼镜很难说细致。尤其是一些复杂的度数，散光轴位差一点都会影响效果。宁可多等半天，也别拿自己的眼睛去赌一个“快”字。

第六招，定期复查不能贪懒。很多人配完眼镜就再也没回去过，直到镜片刮花、镜架变形才想起来。专家建议，配镜后至少每半年去一次医院或眼镜店复查度数。青少年的视力变化快，半年涨个五十度很常见；成年人虽然相对稳定，但长期用眼疲劳也会导致度数波动。复查时顺便检查镜片磨损和镜架变形情况，及时调整，才能让度数保持稳定，眼睛也舒服。

最后想多说一句，近视不可怕，可怕的是不把配镜当回事。科学配镜不是一句空话，从验光到瞳距，从镜片到镜框，每一步都藏着门道。希望这六招能帮你看得更明白，配得清楚。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。