预防不孕症从少女初潮开始

很多人以为不孕是结婚以后才需要考虑的事，其实不然。女性身体里的很多问题，早在少女时代就悄悄埋下了种子。等到婚后想要孩子却迟迟怀不上，再回头找原因，往往已经绕了许多弯路。所以，真正聪明的做法，是把预防的关口提前，提前到女孩子第一次来月经的时候。

女孩子到了十四五岁，月经初潮如期而至，这本是身体发育的正常信号，说明生殖系统开始走向成熟。可偏偏有些姑娘，因为事先没人跟她讲清楚，一看到血就慌了神，觉得害羞、害怕，甚至觉得这是什么见不得人的事。每次来月经都愁眉苦脸，吃不下饭，睡不好觉，心里压着一块大石头。日子久了，中医讲这叫“气滞”，气滞就会导致血瘀，血瘀损伤胞系，将来结婚以后就可能影响受孕。其实月经初潮就跟长个子、变声一样，是再自然不过的事。家长尤其是妈妈，应该提前跟女儿聊聊这些生理常识，告诉她怎么用卫生巾、怎么记录经期、经期可能会有哪些不舒服，让她知道这些都是正常的。心里不慌了，气血才能顺畅，这也是为将来的生育能力打底子。

经期卫生这件事，说起来琐碎，做起来却马虎不得。月经来的时候，宫颈口微微张开，身体的抵抗力也比平时弱，这时候如果不注意清洁和保暖，细菌很容易趁虚而入。临床上常见的月经不调、痛经、外阴炎、阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎，还有附件炎、盆腔炎，好多都是在经期不注意落下的毛病。这些病看着不起眼，却可能悄悄影响输卵管的通畅和子宫的环境，等婚后想要孩子时，就成了绊脚石。那经期到底该怎么讲究？其实不难：心情上，别跟自己较劲，保持舒坦；身体上，别逞强，别去跑跳搬重物，该休息就休息；饮食上，喝点温热的汤水，少吃生冷寒凉的东西，冰淇淋、冰奶茶这时候先放一放；起居上，别坐湿地，别冒雨蹚水，晚上睡够觉。还有，月经带要勤洗勤晒，内裤和卫生巾要勤换，洗澡别泡太久，淋浴速战速决，避免着凉。这些小事一件件做到位了，就是在给未来的生育力做保养。

再说说月经不调。有的姑娘月经来得没规律，有时候一个月来两次，有时候两三个月不来；有的经量忽多忽少，颜色发暗发紫，或者有血块；还有的痛经痛到冒冷汗，甚至闭经、崩漏。这些情况听起来常见，但绝不能当成“忍忍就过去”的小事。因为婚后不孕的女性里，相当多的人都存在不同程度的月经不调。可以说，月经不调就是身体在发出信号：你的内分泌或生殖系统可能出了问题。好消息是，少女时期的月经不调，病因往往比较单纯，要么是压力大、作息乱，要么是体质偏寒偏虚，这时候调理起来效果最好。所以一旦发现月经不规律，不要拖，尽快去医院看看，中医调理往往很管用。抓住这个窗口期，一次调理到位，比拖到结婚后再治要省力得多，也少受罪。

还有一种情况更要留神，就是月经初潮特别晚。别人十四五岁就来了，她到了十八九岁甚至二十岁才姗姗来迟，而且经量少、颜色淡、质地稀。这往往说明生殖系统发育得比较慢，功能偏弱。这类姑娘如果急着结婚生育，可能会发现月经越来越不规律，甚至慢慢闭经，或者并发别的病症，那时候再想要孩子就难了。所以，初潮晚、发育迟缓的姑娘，不要焦虑，但也不能不当回事。一方面要坚持锻炼身体，跑跑步、游游泳、做做体操，把体质提上去；另一方面可以在医生指导下适当用中药调理，帮着把气血养起来。结婚的事不必太赶，等身体准备好了再考虑生育，反而更稳当。

说到底，少女时期的每一次月经，都是身体写给未来的一封信。你认真对待它、读懂它，它就会回报你一份健康的生育能力；你忽视它、压抑它，它也可能在多年后给你出一道难题。预防不孕，不能等到备孕时才开始着急，从女儿第一次来月经那天起，妈妈就该带着她一起，用平常心看待月经，用科学的方法照顾身体，用及时的就医态度对待异常。这四件事——初潮莫忧虑、经期讲卫生、不调早治疗、迟来慎婚育——每一件都不复杂，但坚持做好，就是为将来的好孕铺路。愿每个女孩都能在成长中多懂一点自己，少走一些弯路。

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