癌症康复=科学×(医疗+自养)

我经常跟癌症患者和家属说，抗癌这条路，不是靠运气，也不是靠什么偏方秘方，它是有规律可循的。我自己从1985年查出原发性肝细胞肝癌到现在，跟这个“癌王”打交道已经三十多年了，中间走过弯路，也吃过亏，但慢慢总结出一套东西，最后归结成一个公式，就是：癌症康复=科学×(医疗+自养)。

这个公式看着简单，但里面藏的东西挺深的。我琢磨了好些年，后来又跟全国各地的病友交流，发现一个现象：凡是活得久、活得好的，基本上都符合这个公式；而那些走得早的，或多或少都在某个环节上出了岔子。要么是医疗上没选对路，要么是自养上没下功夫，或者干脆把“科学”两个字扔到一边，盲目信了那些乱七八糟的东西。

先说说这个“科学”为什么放在乘号前面，而不是加号后面。因为不管是医疗还是自养，都必须建立在科学的基础上。没有科学指导，医疗就是瞎治，自养就是乱养。举个最简单的例子，有人听说吃某种野菜能抗癌，就天天吃，结果把肝肾吃坏了，这叫自养吗？不，这叫自残。科学的意思是，你得有理有据，得有依据，不能凭感觉、听传说。

再来说“医疗”和“自养”这两条腿。癌症这东西，你光靠医生不行，光靠自己也不行。医生能帮你做手术、放化疗、靶向治疗，但身体恢复、免疫力提升、心理调节这些事，医生帮不了你，只能靠你自己。反过来，你光靠自己练功、吃保健品，该治的时候不去治，那就等于把房子盖在沙子上，风一吹就倒。所以，必须两条腿走路，缺一不可。

那“科学医疗”到底指什么？我把它分成两个层面。一个是诊断和治疗的方法要科学。现在很多医院水平参差不齐，小医院可能连准确的病理分型都做不好，怎么能指望他们给出合理的方案？所以，一旦怀疑是癌症，最好去肿瘤专科医院或者大型综合医院，那里的设备、医生经验都更靠谱。另一个是治疗方案要个体化。同一类癌症，长在不同人身上，表现可能完全不同。有的人体质强，能扛住大剂量化疗；有的人年龄大，身体弱，就不能硬来。好的医生会根据你的具体病情、身体状况、经济条件，甚至心理状态，制定一个综合方案，而不是一张方子治百病。我见过一些医院，把癌症病人当“死马医”，医生自己都没信心，那病人怎么能好？所以，医疗科学还包含了医生的责任心和对病人的态度。

再说“科学自养”，这个内容就多了，我把它归纳成四个方面，每一个都很重要。

第一，思想方法要科学。很多病人一听说得了癌，整个人就垮了，吃不下睡不着，天天想着还能活几天。这种恐惧和悲观，实际上会加速病情恶化。现在癌症早就不是不治之症了，早期发现、规范治疗，很多患者可以长期带瘤生存，甚至临床。所以，你得先从心理上把“癌症≠死亡”这个观念立起来。遇到转移、复发这种困难时期，更要靠精神力量撑住。我见过不少病友，就是靠乐观、豁达的心态，硬是挺过了最危险的阶段。这种“自我心理疗法”不是空话，你每天对着镜子笑一笑，找点喜欢的事做，比吃一堆补药都管用。

第二，饮食疗法要科学。很多人把吃饭当成小事，其实吃饭就是抗癌的“药”。我常说，只要你能吃、能睡、能拉，就死不了。反过来，如果脾胃坏了，吃不下东西，那再好的药也白搭。饮食上要讲究科学配餐，荤素搭配，营养全面。别听信什么“饿死癌细胞”的谣言，那只会先把你饿死。我国的食疗和药膳传统很悠久，你可以根据自己体质，适当吃些有抗癌作用的食物，比如香菇、西兰花、红薯、大蒜等等，但别指望单一食物能治病。关键是保护脾胃，别吃太油腻、太刺激的东西，也别暴饮暴食。很多病人一化疗就恶心，这时候更要想办法吃，可以少食多餐，吃些容易消化的流食、半流食，把体力维持住。

第三，科学锻炼不能少。生命在于运动，这句话对癌症病人来说尤其重要。世界卫生组织推荐每天走一万步，就特别好。我特别推荐“郭林新气功”，因为它本质上是步行，同时又结合了呼吸和意念，既能健身，又能调节情绪。很多病友练了之后，胃口好了，睡眠也好了，免疫力也上去了。几十年来，全国有几百万癌症患者通过练这个功获得了很好的效果，不是偶然的。当然，其他运动也行，打太极拳、散步、慢跑，只要适合自己，别太累，每天坚持，就能看到效果。关键是“用我之心，使我之气，适我之体，治我之疾”，别把它当成任务，要当成一种享受。

第四，要学会简单的医疗保健知识。现在这个社会，信息太乱了，各种偏方、假药、骗子满天飞。癌症病人因为着急，很容易上当。你稍微懂点医学常识，就能分辨哪些是靠谱的，哪些是忽悠人的。比如，正规医院的治疗方案，你可以在网上查查相关的指南；别人推荐的神药，你可以查查有没有临床试验数据。别迷信“”，也别迷信“神医”。我见过太多病人，花了几十万买一堆没用的保健品，最后钱花光了，病也耽误了。所以，我常说，癌症病人要想活得好，就得先把自己变成半个医生。不懂就问，多看书，多听医生的话，但别盲目。

总结起来，这个公式的核心就是：客观上有科学医疗，主观上有科学自养，医生和病人、医院和家庭，大家拧成一股绳，才能把抗癌这件事做好。古人说“三分靠治，七分靠养”，在癌症康复上，这句话是真理。医疗解决的是“急”的问题，比如控制肿瘤、消除病灶；自养解决的是“慢”的问题，比如恢复体力、提高免疫力、防止复发。两者相辅相成，缺一不可。

最后我想说，癌症的诱因到现在还没有完全搞清楚，但有一点是公认的：它跟免疫力密切相关。上海中山医院的许良中教授写过一篇文章，叫《提高“免疫力”是治癌之本》，我觉得这个结论很科学。而提高免疫力，除了医疗手段，更重要的就是自养，包括心态、饮食、运动、保健知识。所以，我把这个公式推荐给每一位病友，希望大家都能从中找到自己的路，一步一步走下去，别放弃。癌症不怕，怕的是你不知道怎么对付它。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。