春天如何预防流行性感冒？

　　我们要想预防流行性感冒，请做好以下十个方面的预防保健工作。　　冬去春来，万物复苏;细菌和病毒也会在这适宜的温度，湿度迅速生长，并且很猖獗地繁殖;特别是流感杆菌和病毒.它们不反如此，还具有很强的传染性，而且，易暴发流行.

　　流感杆菌和病毒存在于易感者的鼻腔，口腔粘膜和球结膜多部位，主要以飞沫核的形式进行传播，可以通过打喷嚏，咳嗽，谈话等方式进行传播，易在人群密集的地方进行播散且暴发流行.因此，我们要想预防流行性感冒，请做好以下十个方面的预防保健工作:

　　1、要加强锻炼，提高自身抵抗力;

　　2、要养成良好的卫生习惯，饭前，便后和外出归来时要洗手，手要彻底洗干净，包括手心，手背，指甲，指缝，大拇指等部位都要清
洗干净.

　　3、根据天气适时增减衣服.

　　4、家里的门窗要定时打开，进行自然通风，每天不少于是2小时.

　　5、当阳光普照时，被褥要在太阳下暴晒2小时左右，起着杀菌作用，每星期不少于1次.

　　6、每天要吃富有营养易消化的食物.多喝白开水.适当吃些水果.

　　7、保证足够的睡眠.

　　8、保持乐观的心态.

　　9、到公共场合，尽量做到戴口罩.

　　10、如果有必要，可以注射流感疫苗，以增强机体免疫力.