冬季更要加强血糖监测

      生活在北方的糖友们都发现，入冬以后血糖指数不稳定，比较难控制，甚至有上升趋势，比春夏秋三季明显升高。这主要是是因为：

      1、北方的冬季寒冷漫长，室内外温差很大，室内一般在零上20度左右，而室外一般也在零下十几度、二十几度，这样的环境下，人们很容易发生感冒；

      2、冬季为了驱寒，人们每天都吃很多油腻厚味的食物，大多数人在冬季里的食量都会有所增加，这样摄入的热量也就增加了；

      3、冬季里外面天寒地冻，大家户外运动明显减少，多余的热量不能及时消耗掉，这自然也就导致血糖升高了。加上运动减少，体制也会有所下降，进一步使血糖的控制变得困难了。

      因此，冬季是应该加强血糖监测的时期。我从国庆节之后，就几乎每天都监测两三次、甚至四五次的血糖情况，尤其是感觉到身体有些不舒服时，更是要按时监测血糖，及时掌握血糖的变动情况。