成功怀孕！！谨记11条忠告

想要成功怀孕，当上妈妈，听起来好像就是顺其自然的事，但很多人不知道，这里面其实藏着不少门道。我见过太多夫妻，盼孩子盼得心焦，却因为忽略了几个关键的细节，走了不少弯路。今天这篇文章，就把这些年积累下来的11条忠告，掰开揉碎了讲给你听，希望你能少折腾、早如愿。

先说第一条，生孩子这件事，得趁年轻。男同志和女同志的最佳生育年龄都在25到30岁之间。这时候身体发育成熟，精力也最旺盛，怀孕的底子打得好。不过有个有意思的现象：孩子的智力很大程度上遗传自父亲，而男人到了30岁以后，智力也进入成熟期，所以爸爸的生育年龄可以放宽到30到40岁。但女同志就不一样了，年龄越大，卵巢功能会慢慢走下坡路，身体这些年积累的各种辐射、污染、毒素也会更多，卵子发生突变的风险就跟着涨，流产和生畸形宝宝的概率也会增加。所以，姐妹们，别拖太晚。

第二条，选对象这件事马虎不得。首先，坚决不能近亲结婚生育，这能大大降低遗传病的风险。近亲怎么算？比方说，父母和子女是一等亲，祖孙或者亲兄弟姐妹是二等亲，叔姨和侄女、侄甥是三等亲，堂表兄弟姐妹是四等亲。这些关系越近，遗传病概率越高。其次，婚前检查一定要做。有些问题，像生殖器先天畸形、母子ABO血型不合，平时根本看不出来，只有查了才知道。早发现，早商量对策，实在不行还可以考虑人工授精这些方式，别让问题拖到结婚后才发现。

第三条，把身体底子养好。不管是男同志还是女同志，都得把精血养足，才能产出优质的精子和卵子。女同志身体棒，气血充足，才能稳稳地保住胎儿，不容易流产。别小看日常的作息、饮食，这些实实在在影响着你受孕的几率。

第四条，抓住排卵期这个黄金窗口。每个月经周期里，排卵前后那两天，适当增加同房次数，受孕机会就大很多。怎么算排卵期？可以结合排卵试纸、基础体温监测或者去医院做B超，别全靠猜。

第五条，同房也要讲究节制。不是越多越好，也不是越少越好。同房太稀，精子在体内存太久，活力会下降；同房太频，精子数量变少，甚至有些还没发育成熟就出来了，质量不好。另外，酒后千万别同房，酒精对精子、卵子都有伤害，会影响受精卵的质量。还有，月经期、产后、人流术后，血还没干净或者刚干净就急着同房，很容易引起生殖器炎症、子宫内膜异位症，甚至产生抗精子抗体，这些都会导致不孕。具体来说，月经前后3天最好别同房；顺产的话，等月经恢复或者至少2个月后再说；剖腹产至少3个月；人流术后1个月内必须禁止性生活。还有，蜜月旅行其实不太适合受孕，那会儿生活不规律，身体疲劳，加上新婚性生活频繁，卫生条件又不好，容易让女方得尿路感染或生殖器炎症。如果还大量喝酒抽烟，对胚胎的刺激就更大了，容易流产、早产或者死胎。最后，怀孕早期（头三个月）和晚期，特别是以前有过自然流产史的，必须严禁性生活，避免流产和早产。

第六条，把心情调整好。很多夫妻对性生活有恐惧、厌恶或者担忧的心理，这不行。只有双方情绪放松、气血调和，才能精力充沛，顺利怀上宝宝。有一种情况叫“精神性不孕”，就是盼孩子盼得太焦虑，或者工作压力大、脑力劳动过度，导致内分泌失调，反而怀不上。女同志本来就容易多愁善感，遇到压力要学会自己化解，不然长期闷在心里，容易肝郁气滞，影响月经，甚至长肿瘤，怀孕就更难了。

第七条，吃对东西很重要。月经期间，别吃太多生冷、油腻的，容易伤脾胃，导致痛经、月经紊乱。酸辣、辛热、香燥的东西也要少碰，吃多了会助阳耗阴，让月经量过多。还有，为了减肥节食，会把性激素水平搞低，影响排卵，甚至闭经，那就别想怀孕了。烟酒对生殖细胞伤害很大，特别是烈酒，准备怀孕前半年最好就戒掉。怀孕早期，一些食物和药物也要小心，比如某些中药、西药，用之前一定问医生。

第八条，千万别反复做人流。每一次人流手术，对子宫都是一次伤害。如果手术时消毒不严，或者本身有宫颈炎，细菌可能被带进宫腔，引起输卵管炎，导致输卵管堵塞，精子和卵子就没法相遇。过度吸宫、刮宫，还会损伤宫颈管和子宫内膜，造成宫颈粘连或者宫腔粘连，精子进不去，或者受精卵没法着床。更严重的是，多次人流会损伤子宫内膜的基底层，内膜长不回来，就可能闭经。而且人流手术是凭医生手感操作，可能发生吸宫不全、子宫出血、子宫穿孔、子宫内膜异位症等并发症。术后激素水平骤降，还容易引起月经不调，这些都会导致不孕或流产。所以，做好避孕，比什么都重要。

第九条，有病赶紧治。长期营养不良、慢性中毒、严重的心脏病、糖尿病，这些都会影响受孕。男同志有阳痿早泄的，女同志有甲状腺功能异常、肾上腺功能紊乱的，都要先治疗，把身体调理好了再备孕。

第十条，怀孕早期，特别是前三个月，要远离放射线、有毒有害的环境。比如X光、CT、装修污染、农药、重金属这些，接触多了可能引起胎儿畸形。工作环境里有这些因素的，最好提前申请调岗或者休产假。

最后一条，同房的体位也能帮上忙。主要针对子宫后倾后屈的女性，这种情况宫颈口位置不太对，精液不容易流进去。可以试试胸膝位：女方胸部贴着枕头，双腿屈膝跪在床垫上，分开双腿，男方从后方进入。这样子宫颈口正好浸在精液里，受孕概率就高了。

说了这么多，其实都是些实实在在的细节。怀孕这件事，急不来，也马虎不得。把身体养好，心情放松，避开那些坑，宝宝自然会来找你。祝愿你能早日如愿，当上幸福的妈妈。

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