节后“轻装上阵”须提防感冒

　大年初四后，广州气温开始回暖，许多市民纷纷脱下厚厚的冬装“轻装上阵”。对此，医生提醒：现在已经进入了初春，春天是气候变化比较大的季节，同时也是流行性感冒的高发季节。儿童、老年人及身体比较虚弱的人群是容易感冒的人群，而且一旦感冒又容易引起其他疾病。因此，人们应随时注意天气的变化，适量增减衣物，注意合理饮食，适当锻炼身体，增强抵抗能力。一旦出现感冒及发热症状不要乱吃药，要及时到正规的医院就诊，以免贻误病情。

　　相关知识链接：生活中吃、摸、坐、行等活动细节都可能使感冒流行

　　冬春季是流行性感冒的多发季节。一般认为，感冒是上呼吸道感染，通过呼吸飞沫传播，然而近年专家研究认为其诱因又有新说法。以下八种生活习惯都可能导致感冒流行：

　　1.“摸”出来的感冒

　　研究认为，感冒病毒在手帕上能存活1小时左右，而手的温度很适宜它的存活，可长达70小时，感冒病人擤鼻涕或打喷嚏时将病毒粘到手上，再通过手把病毒转移到人们经常接触的地方，如门把手、桌椅、电话机等处，健康人接触这些感染了感冒病毒的手或物品，极易感染。

　　2.“吃”出来的感冒

　　很多国内外专家研究认为，不良的饮食习惯与感冒关系密切，过多地进食高盐餐饮，可导致唾液分泌减少，使口腔黏膜水肿、充血、病毒增多，易引起上呼吸道感染，最终导致感冒发病。过多地进食高糖餐饮，可消耗体内水分和维生素等营养物质，引起口干舌燥，使免疫力低下，进而诱发感冒。过多地进食高脂肪饮食，如奶油、肉类、肉汤等可降低机体的免疫细胞抗病毒能力，易引起感冒。为预防感冒，应远离高盐、高糖、高脂肪的“三高”饮食。