5招预防小儿腹泻

带过孩子的家长大概都有过这样的经历：半夜里孩子突然说肚子疼，紧接着就是一趟趟往厕所跑，小脸蜡黄，人也没了精神。小儿腹泻这事儿，说大不大，但真遇上了，大人孩子都遭罪。其实呢，很多腹泻是完全可以预防的，关键就看平时这几个细节做到位没有。今天咱们就掰开揉碎了，好好聊聊预防小儿腹泻的5个实在招数。

第一招，也是最重要的一招：把手洗干净，尤其是饭前便后。您别觉得这话听着像老生常谈，可很多腹泻恰恰就是脏手惹的祸。小孩子天性好奇，东摸摸西碰碰，玩具、栏杆、电梯按钮，哪儿都敢碰，然后直接把手伸进嘴里。轮状病毒、诺如病毒、大肠杆菌，这些引起腹泻的坏家伙，很多就是通过手口途径传进肚子里的。光叫孩子洗手还不够，洗得对才行。要用流动的清水加上肥皂或者洗手液，搓手心、搓手背、搓指缝，还要搓搓大拇指和手腕，至少搓够二十秒。大人自己也得洗，你抱孩子之前、给孩子冲奶之前、换完尿布之后，都要认认真真洗手。别嫌麻烦，这几秒钟的功夫，能挡掉好多麻烦。

第二招，管好孩子入口的东西，生冷和剩菜要特别当心。孩子的肠胃比大人娇嫩得多，同样的食物大人吃了没事，孩子吃了可能就拉肚子。夏天天热，冰箱里拿出来的西瓜、酸奶，别急着给孩子吃，放室温缓一缓再端上桌。凉拌菜、刺身这类生食，尽量别给幼儿吃，里面的细菌可不是闹着玩的。还有就是剩菜剩饭，虽然扔了可惜，但如果存放超过了24小时，或者加热不均匀，细菌就容易繁殖。热饭的时候一定要热透，咕嘟咕嘟冒热气才行，不能微波炉里转半分钟就拿出来。另外，奶瓶和餐具的消毒也别偷懒，尤其是一岁以内的小宝宝，奶瓶用完后要立即清洗，定期煮沸消毒，晾干后再用。潮湿的环境最容易藏细菌。

第三招，别乱给孩子吃抗生素，也不要随便买止泻药。这一点很多家长容易忽视，甚至做反了。孩子一拉肚子，当妈的心里急，就想赶紧给孩子吃点头孢或者氟哌酸，觉得消炎就能好。可实际上，很多小儿腹泻是病毒感染引起的，抗生素根本没用，反而会把肠道里的有益菌也一起杀掉，导致腹泻更迁延不好。还有一些止泻药，比如复方地芬诺酯，对儿童的限制很严格，如果用法不对，反而会掩盖病情，甚至引起肠麻痹。所以孩子真拉肚子了，最好先看医生，查个大便常规，明确是什么原因。如果医生说是病毒性的，那就靠身体自己恢复，重点是防止脱水；如果说是细菌性的，那就按医嘱用抗生素，别自己加量或者减量。

第四招，合理添加辅食，别让肠胃负担太重。这一点主要针对六个月以后刚开始吃辅食的宝宝。添加辅食是有讲究的，要一样一样来，从少到多，从稀到稠，每加入一种新食物，最好观察两三天，看看孩子有没有过敏或者消化不良的表现。有些家长觉得孩子吃得多长得快，就拼命喂，结果孩子的消化酶还没准备好，食物积在肠道里发酵，就容易拉肚子。特别是那些高纤维的蔬菜、太油腻的肉汤、含糖量高的水果，都要控制量。还有一点要注意，不要在孩子生病期间或者刚打完疫苗那几天引入新的辅食，等身体状态稳定了再慢慢试。孩子的肠胃是需要哄的，你得给它时间来适应。

第五招，别忽视环境卫生，特别是家里养宠物的。孩子在地上爬来爬去，小手又往嘴里放，如果地板没有及时清洁，那就等于直接吃灰。每天用清水拖地是基本的，如果能用稀释过的含氯消毒液每周擦一次，就更稳妥了。但注意，消毒之后要用清水再擦一遍，避免残留的消毒液被孩子摸到。家里养猫养狗的话，宠物的粪便一定要及时清理，因为弓形虫、沙门氏菌都可能通过宠物传染给孩子。另外，大人从外面回家，先换掉外面的衣服、洗了手再去抱孩子，别把外面的病菌带回来。还有一点容易被忽略，就是孩子的玩具，毛绒玩具容易藏污纳垢，要定期洗晒，塑料玩具也要用温和的清洗剂擦洗。

说一千道一万，预防小儿腹泻的关键，其实就是把好“病从口入”这一关。上面这5招，听起来都不复杂，难的是日复一日地坚持。有时候家里长辈会觉得小题大做，常说“不干不净，吃了没病”，但我们要知道，孩子的免疫系统还没发育成熟，一些成人扛得住的细菌，孩子可能就扛不住。多一分离心，孩子就少一分遭罪。

当然，就算咱们把预防工作做得再到位，孩子偶尔还是可能拉肚子。如果发现孩子大便次数明显增多，或者呈水样、蛋花汤样，同时伴有呕吐、发热，精神头也不好了，那就别硬扛，赶紧带孩子去医院。记住，预防是第一位，但就医及时也同样重要。希望每个孩子都能吃得好、拉得畅，健康长高。

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