春节专题：春节假期谨防“节日病”

春节是咱们中国人一年里最盼着的日子，一家人从四面八方赶回来，吃顿团圆饭，聊聊这一年的事儿，热热闹闹的，心里别提多暖和了。可越是这种高兴的时候，越容易出点岔子。平时规律的生活一下子打乱了，情绪激动、频繁聚餐、烟酒过量、熬夜打牌、走亲访友连轴转，身体跟不上这节奏，就很容易闹出“节日病”来。合肥市第二人民医院的几位专家特意给大家提个醒：过年也得注意休息，饮食上别太放纵，万一身体不舒服，千万别因为“过年看病不吉利”的老观念扛着，该去医院就去医院，健康才是最大的福气。

先说心脑血管病。过年期间，家里人多，大家凑一块儿打麻将、斗地主，一玩就是大半夜，情绪一激动，血压就容易蹭蹭往上蹿。再加上操办年夜饭、打扫卫生这些活儿，老人也跟着忙前忙后，累得不行。烟酒又比平时多，觉也睡得少，这些因素凑一块儿，真有高血压、冠心病史的人特别容易出事。轻的头晕、心慌，重的可能突然脑出血，人一下子就不清醒了，胳膊腿动不了，甚至心绞痛、心肌梗死。市二院神经内科的徐文安主任说，有心脑血管病史的人，过年期间尽量保持平常的生活节奏，别太兴奋，药更不能随便停，也别自己乱换药或者改剂量。一旦感觉不对劲，赶紧上医院。如果家里老人突然发病，家属千万别慌，别大声喊叫，也别来回搬动病人。让病人平躺，不用枕头，把头偏向一侧，额头上放个冰袋或者冷毛巾，能帮着止血、降颅内压。解开衣领，嘴里有呕吐物或者分泌物赶紧清理掉，保持呼吸通畅。要是病人有心脏病，马上给含服急救药，同时打120。在等救护车的时候，可以视情况做胸部按压。徐主任还特别提醒年轻人，过年要多替老人分担点家务，别让他们累着，也别打乱他们平时的作息，老人的身体经不起折腾。

再说急性胰腺炎。这个病听着有点吓人，其实就是胰腺突然发炎了，严重的时候全身的器官都可能受影响。主要症状是吃完饭一两个小时，肚子正中间上方突然疼得厉害，像刀割一样，有时候疼得往左后背放射，还恶心、呕吐、发烧，胃里感觉烧得慌。要是处理不及时，甚至可能休克、要命。市二院消化内科的王志红主任说，这病大多是吃出来的。过年饭桌上大鱼大肉、油炸的东西多，再喝上几杯酒，肠胃黏膜受不了，胰腺就容易水肿、发炎。还有的人本来就有慢性胆囊炎或者胆结石，一暴饮暴食，结石或者炎症分泌物把胰管、胆管堵住了，胰液倒流，也会惹出急性胰腺炎。发作的时候，得完全禁食禁水，因为吃进去的东西会刺激胰腺继续分泌，加重病情，然后赶紧去医院。王主任建议大家，过年吃饭别光顾着荤，多搭配点豆制品、蔬菜，少油少腻，别酗酒。有慢性胰腺炎的人更要注意，少食多餐，限制脂肪，多吃点富含维生素C的果蔬，还有鱼虾这类脂肪少的。

急性胃肠炎也是春节期间的高发病。简单说，就是吃了不干净或者刺激性的东西，肠胃黏膜发炎了。症状是恶心、呕吐、肚子疼、拉肚子，有时还发烧，严重了会脱水甚至休克。王主任说，预防胃肠炎，第一要按时吃饭，别饥一顿饱一顿，那样肠胃负担太重。第二，一定把好“病从口入”这一关。过年的菜一做好就是一大桌，吃不完的得在两小时内用保鲜膜盖上，放进冰箱。如果煮了一大锅，最好分几份，用浅一点的容器装，凉透了再放进去，不然菜的中心可能两小时都凉不透，细菌就趁机繁殖了。冰箱里的东西要分类放，生熟分开，拿出来吃的时候一定彻底热透。发现年货有变质的，千万别舍不得，直接扔掉。万一得了急性胃肠炎，尽量卧床休息，吐了、拉了要及时补水，可以喝点口服补液盐。要是大便里带脓血，或者发冷发热，就别拖着，赶紧去医院。

酒精中毒也是春节常见问题。亲戚朋友一见面，酒是少不了的，劝来劝去就容易喝多。喝多了不光恶心呕吐，有的人还会兴奋，话多、词不达意、动作笨手笨脚。最危险的是，醉得深了，身体本能地呕吐，呕吐物可能堵住气管，人就这么憋过去了。还有的喝多了诱发心脑血管病、脑出血、消化系统大出血，后果很严重。市二院急诊内科的王本荣主任说，一旦发现有人喝多了，家人千万别赌气不管，一定得陪着。如果情况不对，比如叫不醒、呼吸不对劲，马上送医院。要是喝多了又闹又打，千万别用镇静剂，也别用手指去抠嗓子催吐，那样腹压一高，可能让十二指肠里的东西倒流回去，引发急性胰腺炎。王主任提醒，喝酒慢慢来，别空着肚子喝，先吃点东西垫垫，这样酒精吸收得慢。喝完之后马上吃点甜点心（糖尿病患者除外）或者水果，水果里的果糖能帮着酒精分解，不容易醉。

再说糖尿病。过年饭桌上高脂肪、高蛋白的东西太多，糖尿病人稍不注意血糖就上去了，病情加重，还可能诱发痛风。市二院内分泌科的季学芸主任提醒，糖尿病患者过年期间一定要控制吃饭和饮酒，戒烟。最关键的是，别因为吃得多、喝得多就自己随便加药或者减药，药量不对容易低血糖，那更危险。如果感觉身体有异常，比如头晕、心慌、出冷汗，赶紧测血糖，不行就去医院。

还有“网络综合征”。过年放假，很多人尤其是年轻人、学生，整天泡在网上，打游戏、追剧、刷短视频，一坐就是一天一夜，眼睛红肿、脖子酸、腰疼，严重的还会神经衰弱。市二院眼科的牛捷主任说，每年过年都有不少年轻人因为眼睛不舒服来看病，有的就是连续上网闹的。她建议，每用电脑一小时，就休息十分钟，起来活动活动，看看远处。每次上网最好别超过五个小时。孩子放假了，家长也得管管，别让他们把眼睛玩坏了。

最后说说气管异物和意外伤害。过年家里少不了花生、瓜子、糖果、果冻这些零食，孩子一边玩一边吃，最容易呛到。一粒花生米或者果冻就可能堵住气管，重则几分钟就没了，轻的也会引起哮喘、慢性支气管炎。市二院儿科的王秀丽主任说，孩子吃东西时千万不能打闹、哭笑，要让他们安安静静地吃。一旦呛住了，家长别慌，让孩子别哭闹，别加重症状，赶紧送医院。另外，放鞭炮也很容易伤到手、脸和眼睛。买鞭炮要去正规商店，放的时候离远点，碰到哑炮别凑过去看。万一被炸伤眼睛，马上用干净的纱布盖住，找眼科医生处理。吃饭时别边聊边吃，鱼刺、鸡骨卡住了，别用饭团硬咽，也别用手抠，那样只会扎得更深，甚至刺破血管。卡在显眼的地方可以用镊子夹出来，深的就得去医院。

过年嘛，高兴最重要，但身体是革命的本钱，别让“节日病”扫了兴。记住这些提醒，该吃吃该喝喝，但别太“任性”，平平安安、健健康康地过个好年，才是真圆满。

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