好指甲还是要养
指甲这个东西，平时不起眼，等它出了岔子，你才会发现有多闹心。有的人指甲软得像纸片，稍微长一点就翻起来；有的人指甲上一条条竖纹，摸上去跟搓衣板似的；还有的人指甲边缘老是长倒刺，撕了又长，长了又撕，最后指头红肿发炎。其实这些大多不是指甲本身的问题，而是它一直在被亏待。好指甲不是天生的，是养出来的。
很多姑娘觉得，美甲不就是涂个颜色嘛，能有多大事？我认识的一位皮肤科医生跟我说过一句话，我记到现在——再好的指甲油，天天糊在指甲上，也免不了有危害。你想想，指甲虽然看起来是硬硬的死肉，但它表面其实是有一层保护膜的，指甲油的溶剂、色素、防腐剂这些东西，会一点点把这层膜毁掉。长期涂下来，指甲会变得又薄又脆，失去光泽，甚至开始分层、起翘。更麻烦的是，有些化学成分能透过指甲根部的皮肤被吸收进去，累积一身，对内分泌都可能造成干扰。医生那句“甚至可能影响怀孕”不是吓唬人，是真的有研究在提示这类风险。
那有人就想了：既然普通指甲油不好，我换成那种号称“水性”、“天然”的指甲油总行了吧？这个事儿得说公道话。水性指甲油确实比传统的化学溶剂型要好一些，至少气味小，刺激性低，但这不代表它就可以随便用。医生讲了，无论什么类型的指甲油，只要你长期把指甲闷在里头，它的透气性就会变差，指甲表面的角质层会被浸泡软烂，反而更容易感染真菌和细菌。你以为是给指甲穿了件漂亮衣服，其实等于给它罩了一个不透气的塑料膜，闷久了能不生病吗？
再往深了说，美甲这件事，远不只是“涂一层油”那么简单。修甲、去死皮、打磨甲面、贴甲片、做延长，每一个步骤都在跟指甲的完整性较劲。尤其是打磨那一步，很多人为了让甲油更牢固，会让美甲师把指甲表面抛得光光的，其实那就是在磨掉指甲天然的保护层。一旦这层保护没了，指甲就失去了抵挡外界的最后一道防线，细菌、真菌想进来就容易多了。美甲工具的事儿就更得留个心眼了。你以为那些锉刀、剪子、死皮推消毒过了就万事大吉？酒精棉片擦一擦，杀得死一部分细菌，但像乙肝病毒、HPV这类顽固分子，光靠酒精根本灭不干净。而且很多美甲店为了省事，工具就那么一套，给上一个客人用完，下一个客人接着用。哪怕肉眼看着干净，上面也可能附着着看不见的东西。以前新闻里就报道过，有人在美甲店做指甲后感染了甲沟炎，甚至长了寻常疣——那种长在指甲周围的硬疙瘩，又难看又难缠，治起来特别费劲。
所以医生的建议很简单也很实在：能少涂就少涂，能不美甲就不美甲。尤其是有两种情况，真的别碰美甲。一个是你正在准备怀孕或者已经怀上了，再一个就是哺乳期。这个时候你体内的激素水平本来就不稳，指甲也比平时更脆弱，再拿化学制剂去糟蹋它，不光是自己遭罪，还连累了肚子里的宝宝。还有，指甲别留太长。很多人觉得长指甲显手细，好看了，但长指甲最容易藏脏东西。你一天要碰手机、摸键盘、拿零食，指甲缝里攒下的细菌你根本看不见。手指又经常不自觉地往嘴里放——抠个鼻子、剔个牙、挠个头，病菌就这么进了肚子。不如把指甲剪短一点，哪怕是齐着指尖剪，只要干净整洁，看着也一样舒服。再说了，短指甲做起事情来方便，敲键盘、洗澡、戴隐形眼镜，哪一样不比长指甲利索？
那是不是说，指甲上一点东西都不能涂了？倒也不至于这么绝对。医生给了两条非常中肯的建议，大家记好了。第一，别天天涂指甲油。哪怕你特别爱美，也要给指甲放放假。最简单的办法就是，涂了两三天，卸掉，然后让指甲裸着透气一整天，或者干脆周末不涂，让它们好好呼吸。第二，如果你实在要涂，那就别舍不得花那点钱，去买正规品牌的底油和营养油。别小看那层底油，它就像给指甲穿了一层防护内衣，能隔开指甲油里的色素和溶剂，同时还能补充一些营养成分。营养油呢，能修护被折腾得粗糙干燥的甲面，让指甲慢慢恢复弹性和光泽。这两样东西配合着用，比单涂一层厚厚的指甲油要安全多了。
另外还有一点，很多人可能没注意到——卸甲水比指甲油本身还伤指甲。有的人嫌麻烦，直接用卸甲水猛擦，擦完指甲表面一层白白的粉，那就是角质层被彻底破坏了。所以能不卸就别卸，涂了也尽量选择那些可以撕拉或者容易掉的产品。要是非得用卸甲水，卸完之后赶紧用温水洗手，再涂点护手霜，或者专门的指甲护理油，好好安抚一下。
说到底，指甲跟头发一样，都是你身体状态的晴雨表。你有没有发现，熬夜多了、压力大了、不好好吃饭的时候，指甲就容易出现小白点、竖纹、甚至凹陷？反过来，如果你睡得饱、吃得均衡、心情也好，哪怕不做任何美甲，指甲也有淡淡的粉色光泽。所以养指甲这件事，表面上是养指甲，实际上是在养习惯。每天洗手后抹点护手霜的时候，顺便把甲根附近的皮肤也揉一揉；剪指甲的时候别剪得太秃，留那么一两毫米，既能保护甲床，也不会劈裂；少去抠那些硬的东西，少拿指甲当螺丝刀用。慢慢你会发现，指甲没那么脆了，也更有光泽了。这一切都不需要花大价钱去美甲店，只需要你平常多惦记着它一点。
好指甲，确实是要养的。你愿意花两三个小时坐在美甲店里给指甲换花样，也愿意花几分钟每天照顾它们吗？其实道理都一样，只不过前者是给别人看的，后者是让自己舒服的。等到哪天你伸出手，看到十片干干净净、透着淡粉色的指甲，你会在心里觉得——这才像是一个认真生活的人。
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