心律失常要保持情绪稳定

　　心血管病人不要情绪中暑。

　　炎热的夏季，人们往往易动“肝火”，出现心烦、急躁、发怒等情绪。心理学家将这些症状称之为“情绪中暑”。

　　研究表明，高温天气会影响人体下丘脑的情绪调节中枢，从而给人们的心理和情绪带来负面影响。据测算，在正常人群中，约有16%的人会在夏季发生“情绪中暑”。特别是患有心脑血管病者，由于“发火”还容易造成心肌缺血、血压升高，甚至会因此发生猝死。

　　预防“情绪中暑”，首先要特别注意静心养生，遇事戒躁戒怒，心平气和;其次要顺应夏季昼长夜短的特点，及时调整自己的工作计划和生活节奏，适当放缓进度，尤其要注意保证睡眠。另外，在封闭的空调房里不要呆得太久，居室要注意通风，并尽可能地参加一些户外体育活动。