爱护牙齿应从孕妇做起

很多准妈妈可能不知道，怀孕期间牙齿问题其实特别常见。有调查显示，差不多九成孕妇都有或轻或重的口腔困扰。这可不是小事，孕妇的口腔健康直接关系到肚子里宝宝的口腔发育，甚至影响孩子一生的牙齿状况。所以，爱护牙齿这件事，真得从准妈妈抓起。2005年爱牙日还专门把主题定为“孕妇口腔保健”，就是要提醒大家，从小处着眼，从孕期就开始关注口腔健康，为以后打下一个好基础。

怀孕期间，为什么牙齿容易出问题呢？主要是生活节奏变了。很多准妈妈会突然变得爱吃零食，尤其偏爱酸甜口的东西，比如话梅、山楂、水果糖，一天吃好几回。加上孕期反应，刷牙可能懒得动，或者一刷牙就恶心，干脆糊弄一下。这些习惯一多，牙菌斑就悄悄堆积起来。再加上怀孕后体内激素水平猛涨，特别是孕激素和雌激素，它们会让牙龈里的血管扩张、充血，牙龈变得又红又肿，一碰就出血。孕前本来没有蛀牙的，这时候可能就出现蛀牙了；以前就有蛀牙的，情况可能会加重，蛀牙洞也变多了。

孕妇最常见的牙周问题，要数妊娠牙龈炎。这种炎症通常从怀孕第二个月开始露头，到第八个月左右，激素分泌达到高峰，症状也最明显。牙龈的颜色会变得暗红，刷牙或者用牙线时，牙龈容易出血，有时候还会觉得钝痛、胀痛。当然，不是每个孕妇都会这么严重，但如果孕前就有牙龈炎，孕后症状往往会加重。另外，有吸烟习惯的孕妇，牙龈炎的情况通常更糟糕，甚至可能出现牙周袋——就是牙龈和牙齿之间形成一个“小口袋”，里面塞满了细菌，时间长了，牙齿可能开始松动。

还有一种比较少见的状况，叫妊娠瘤。这其实不是真正的肿瘤，而是牙龈因为严重发炎和血管增生，长出一个鲜红色的小肉瘤。它通常出现在怀孕中期，长在牙齿之间的牙龈尖上，大小不一，有的长得还挺快。妊娠瘤一般不疼，也不影响牙齿本身，所以通常不需要特殊治疗，只要做好基本的口腔护理——洗牙、用牙线、保持清洁，减少细菌刺激就行。等宝宝出生后，激素水平恢复正常，这个肉瘤大多会自己慢慢消失。不过，如果它长得太大，妨碍吃东西、容易咬到出血，或者引起明显不适，可以考虑切除。但孕期做切除手术，复发率比较高，医生一般会建议等到产后再说。

除了上面这些，有些孕妇还会遇到牙周袋加深、牙齿松动等情况。这些症状听着吓人，但大部分是暂时的，和激素变化、口腔卫生没跟上有关。不过，不管怎么说，千万别因为觉得“生完孩子就好了”就放松警惕。口腔卫生越差，这些问题就越容易找上门。准妈妈们一定要记住，孕期多费点心，产后就能少遭点罪。

说到这里，很多准妈妈可能会问：那怎么才能避免这些麻烦呢？其实方法很简单，关键是要坚持。每天早晚认真刷牙，吃完饭最好漱漱口。有条件的话，定期用牙线清理牙缝，把那些刷不到的地方也弄干净。因为怀孕期间口腔组织变得敏感，牙刷最好选刷头小、刷毛软的那种，磨毛的保健牙刷就很合适。牙膏建议用含氟的，氟化物能帮助预防蛀牙。另外，饮食上要讲究平衡，多吃一些对牙齿有好处的食物，比如牛奶、豆制品、蔬菜水果，这些能补充钙和维生素。甜食和零食要少吃，尤其是黏糊糊的糖果、饼干，它们最容易粘在牙上，给细菌提供“养料”。如果实在想吃甜的，最好集中在一个时间吃，吃完马上漱口，别让糖分长时间留在嘴里。

说到底，爱护牙齿不是一朝一夕的事，从孕期开始重视，不仅能让准妈妈自己少受牙病的折磨，还能给宝宝的口腔健康打下好基础。等孩子出生后，妈妈的口腔习惯也会潜移默化地影响孩子。所以，为了自己和宝宝，从今天起，好好刷牙，定期检查，别让小小的牙齿问题，拖成大麻烦。

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