风热犯肺饮食原则

　　风热犯肺饮食

　　一、风热犯肺食疗方

　　(1)桑白天葵饮：

桑白皮15克，青天葵12克，水煎去渣加适量冰糖，代茶饮。

　　(2)鱼腥草苇茎汤：

鱼腥草30克，苇茎15克，蜜枣3枚，加水共煎，去渣分2次饮用。

　　(3)杏梨饮：

杏仁10克(去皮尖打碎)，鸭梨1～2个，冰糖适量。先将鸭梨切块去核，与杏仁同煮，梨熟加入冰糖，代茶饮用。

　　(4)石膏杏仁粥：

生石膏30～60克，杏仁(去皮尖)10克，加水先煎20分钟，去药渣加入大米30克煮粥，用盐调味食之。

　　二、风热犯肺吃哪些对身体好？

　　(1) 宜多次凉开水及果汁。

　　(2) 宜食有活血化淤或健脾除湿作用的食物，如薏苡仁、山药、山楂、红糖、橘子等。

　　(3) 宜食有助于疏风散邪的食物。

　　(4) 宜多食白菜、绿豆、芹菜、萝卜、百合、生梨、藕等具有清热作用的食物。

　　(5) 配合富于营养的食物，如蛋类、肉类、山药、海味类、木耳、龙眼、芝麻、莲子、胡桃等;肝肾亏虚及气血不足者，宜食荔枝、大枣、龙眼肉、黑豆、牛肉、鸡肉、鳖肉、龟肉等滋补肝肾，补益气血的食物。

　　三、风热犯肺最好不要吃哪些食物？

　　(1) 不宜食煎炸及辛辣类食物，以免伤津助邪。

　　(2) 应禁食干奶酪、火腿、野味等食物，少吃巧克力、牛奶、啤酒、乳酪、茶叶、咖啡等食物。

　　(3) 戒烟酒、禁喝浓茶。