骨纤维结构不良饮食原则

骨纤维结构不良饮食保健

　　1.日常饮食宜多补钙，多食奶制品(如鲜奶、酸奶、奶酪)，豆制品(如豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等)，蔬菜(如金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜)及紫菜，海带，鱼，虾等海鲜类。

　　2.多补充维生素D，以促进钙吸收。但应注意一定要在医生指导下补钙。

　　3.多喝水。

　　4.不可吃辛辣、油腻、热气的食物。

　　5.戒烟戒酒。

　　6.忌食过量的糖。