经行头痛饮食原则

经行头痛饮食保健

　　经行头痛食疗(仅供参考)

　　1.黄芪30克、当归12克、红花3克、红枣50克，煎服，分2～3次饮服。用于血虚头痛。

　　2.童子鸡1只、天麻15～20克，加酒、姜、惠等佐料适量，隔水蒸，吃鸡与天麻片。用于血虚精亏头痛。

　　3.红花10克、天麻30克、红枣30克，用黄酒500克，将药浸没，2周后服，每日l～2次，每次15毫升。用于血瘀头痛。

　　4.用夏枯草15克，猪瘦肉60克，煮汤服用。或用菊花15克，白糖适量，开水泡茶饮用。用于肝火型者。

　　5.川芎6克，白芷9克，鱼头1个。加水放炖盅内隔水炖熟，喝汤食鱼头。用于血瘀型者。

　　6.何首乌60克，鸡蛋2个，共煮，蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋喝汤。用于血虚型者。

　　7.红枣炖兔肉：红枣15枚，兔肉250克。放炖盅内隔水炖熟服用。

　　8.当归生姜炖羊肉：当归30克，羊肉250克，生姜15克。加水放炖盅内隔水炖熟，调味吃。

　　9.菊花茶：菊花15克，白糖适量。用开水泡茶饮用。

　　10.绿豆饮：绿豆适量，加水煮熟，糖调味服食。

　　经行头痛吃什么好?

　　属血虚宜吃营养丰富食物，如鸡、猪、牛、羊肉、蛋类、牛奶等。平时可用红枣、桂圆、党参、黄芪等煲汤煮粥等。肝火头痛应多食营养丰富的食物及食青菜、水果等清淡食品

　　经行头痛最好不要吃什么?

　　戒烟酒，忌吃辛辣刺激性食物，血虚者还忌生冷及寒凉类食物。