肌肉肌腱单位的急性损伤
肌肉,关节
无传染性
骨科
🩺 科室：骨科
📍 部位：肌肉,关节
肌肉肌腱单位的急性损伤 - 预防措施
1.平时训练中注意各部位肌肉的协同练习，按比例发展肌群。
2.在运动前牵伸各大组肌肉，可在肌肉处于拉长位后再行数次缓慢的被动牵伸。
3.防止在肌肉疲劳情况下进行运动和训练。
4.充分的准备活动，在寒冷季节应做好热身活动。
⚠️ 本文由河北健康网整理发布，仅供健康科普参考，不能替代专业医疗诊断。
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