手足多汗的预防：

　　1、脚出汗了，应把脚擦干，换上干袜子和干鞋具。

　　2、有“汗脚”的人，每天至少换一次袜子，同时不要穿着袜子睡觉。

　　3、“汗脚”应穿丙烯酸类的化纤袜子，而不穿纯棉的，这样可以吸走汗水。4、所穿的鞋袜不要太紧，以免妨碍足部的血液流通。

　　5、如果有条件，还可以在足部抹上一些防汗油。中药熏洗预防多汗中医讲究整体观念，而且各个脏腑功能互相作用，手脚多汗往往不是单一方面的原因引起的。因此，如果有手脚多汗的症状，最好征询医生的意见，根据自身情况进行调养。这里推荐一个中药熏洗的方法：用苍术、苦参、黄柏、地肤子、白鲜皮、石膏、川母、白芷、艾叶、甘草等中药熬成药汁，先用热气熏蒸双脚10分钟左右，再泡洗20分钟左右，有清热凉血的功效，可预防大量出汗。在饮食上，建议以清淡为主，少食肥甘厚味、油腻之物。海鲜、鱼虾、鸡肉、羊肉等“发物”尽量不吃，避免辛辣油腻食物和酒精的刺激。建议平时穿透气性较好的宽松鞋袜，有助汗液的蒸发，避免引起脚气、皮炎等皮肤问题。