预防：

　　1、保持健康体重。

　　2、防止腹压增高：

　　(1)避免推挤、举、或拉扯重物

　　(2)减少哭闹

　　(3)多喝水多吃高纤维食物，促进排便通畅，预防制便秘。

　　(4)戒烟，防止呼吸道感染及慢性咳嗽。

　　3、坚持加强腹部肌肉锻炼。

　　4、保证小肠不冲击疝环口，使疝环口得到治疗。