电脑工作时注意每半小时能够活动一下颈部，就能预防颈椎病；初期的患者只要适当的休息和正确的运动就能改善。越来越多的白领因长期看电脑等原因遭受着颈椎病的折磨，但是，多数白领患者对于颈椎病缺乏正确的...

现代都市的生活工作节奏越来越快，很多人无暇关注自己身体的一些微小变化。但不容忽视的是，颈椎病正随之而悄然危害着“办公族”的健康。 一项最新的临床统计资料显示，颈椎病的患病率正逐年上升，今...

颈椎病手术经医生细心操作，患者良好配合，并发症是很少发生的。常见的并发症有迷走神经损伤、喉返神经损伤及喉上神经损伤。这些损伤易引起： ①呛水和吞咽困难、声音嘶哑、发音不清等。 ②可...

颈椎病——亚健康--早衰--情绪不稳--严重影响生活工作质量。颈椎病——隐袭发作，早中期易被忽视，晚期有致瘫危险。颈椎病——是引起血压不稳、心脑血管病及慢性五官科疾病的重要原因。 颈椎病——...

颈椎病是因为颈椎间盘退变、椎体骨质增生病变产生的一系列症状，临床也习惯称为颈推综合征。颈椎间盘退变以颈椎5--颈椎6--颈椎6-7的发病最为多见，我们将其分为原发性和继发性两种。 (1)原发...

中国大约有１０％的人患有颈椎病。据中山大学附属第一医院康复科主任赖在文教授介绍，颈椎病人当中，有部分是因为外伤所致，但大部分是“生活方式病”。学习和工作的繁重，长时间的伏案工作、高枕、软床等诸多因...

因为头颈具有正常的生理弧度，即颈脊柱轻度前凸。这种生理曲线不但保证了颈椎外在肌群的平衡，而且对保持椎管内的生理解剖状态具有重要作用。 枕头过低，头颈势必过度后仰，前凸曲度加大，使椎体前方的肌...

枕头的形状一般以中间低、两端高的元宝形为好，元宝形状的优点是可以利用中间凹陷部来维持颈椎的正常生理曲度，同时对头颈部可起到相对的制动与固定作用，以减少睡眠中头颈部的异常活动。对不习惯元宝形枕者，也...

枕头的设计应顺应颈椎的生理解剖结构，其外形设计与颈椎的生理弧度均不吻合。因此，设计一种颈椎治疗枕头势在必行。 ①枕头的长度：一般来说长度有40cm～60cm即可。它可确保在睡眠体位变化时，...

（一） 屈肘扩胸：两腿分立肩宽，两手哑铃自然下垂，两臂平肩屈肘，同时向后扩胸。反复 12~16次。 （二） 斜方出击：两腿分立与肩宽，两手持哑铃屈肘置于胸两侧，上体稍向左移，右手向左前斜方出击...