1、避免过劳矫正不良体位。

　　2、适当功能锻炼如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。

　　3、理疗按摩等舒筋活血疗法。

　　4、药物治疗：主要为消炎止痛药及舒筋活血的中 药

　　5、封闭疗法：有固定压痛点者可用0。5-1%普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0。5-1ml作痛点封闭，效果良好。

　　6、手术治疗对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。

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