下腰和后伸：站立，两腿分开约肩宽，足尖向内。弹动性地向前弯腰，使手触地。然后复位再向后伸腰，也要弹动性地后伸到...

女人在拥有迷人腰身的同时，会经常遭受着腰酸背痛的困扰：在穿着性感的露背礼服参加晚宴时突然发现自己的背部不...

部分发生腰椎间盘突出症的女性中，怀孕则是不可忽视的诱发因素。国外有人统计了347例女性腰椎间盘突出症患者，...

腰部是运动中比较容易受伤的部位之一。不论是健康人的腰部，还是已经受伤但尚未出现症状，或者已有多种疾病的腰...

脊柱病冬季高发期，原因是多方面的。随着社会的进步，工作压力增大，由于过度疲劳，加之缺少锻炼、自我保健意识不强...

我们经常看到一些老人低着头、弓着背走路，其实他们中的很多人并没有真的驼背，只是习惯了这种走路姿势。而这种...

“腰椎间盘突出”这个词对很多朋友来说并不陌生，由于它经常会引起腰痛和下肢放射性疼痛，给人们的生活带来很多...

中医理论认为，纵欲伤肾，性生活过度可造成肾虚，腰为肾之府，肾虚表现为腰膝酸软，重者表现为腰痛。...

汽车司机的腰椎间盘突出症的发病率比较高，尤其是出租车司机或长途汽车司机。这主要是开车时腰部的姿势不良或...

对脊椎的保养主要是晚上睡眠时要选择合适的床垫，一定要软硬适中，才能保证健康的睡眠，才能保护好我们的脊椎。...