科学家对绝经前后的妇女进行观察研究，发现每天进行上下跳跃的女性，坚持一年后都出现骨质密度的增加，最易发生骨...

骨质疏松(osteoporosis)系多种原因引起的一组骨病骨组织有正常的钙化,钙盐与基质呈正常比例,以单位体积内骨...

专家提醒，进入中年期的妇女应多吃含硼食物，以利身体吸收矿物质，保护骨骼，而香菜中的含硼量就很多。...

延缓骨量丢失和防止骨折是防治骨质疏松最好的方法和原则。 　骨质疏松症的发生是一个渐进的过程，原发性骨质...

假手术组和切除卵巢加雌激素活性中药组骨密度、骨矿含量、钙含量明显高于切除卵巢对照组。而且切除卵巢加雌...

可根据自己的身体状况，选择如快步走、爬楼梯、游泳、去健身房跳操等方法，适当增加运动量，以预防骨质疏松的侵袭...

在骨量增长年龄段要尽量使骨峰值加大，并使骨峰值维持较长时间;而在骨量丢失年龄段(女性绝经前)，应延缓其骨量...

运动能促进机体活动和肌肉收缩，促进骨的生长和钙在骨内的沉着，减少骨的丢失；运动时晒太阳能使人皮肤内含有的脱...

大豆中富含纤维素，在肠道中好像“清道夫”既能及时清除肠道中有害物质，保持大便通畅，又能调节体内热能，维护血糖...

老年人的饮食习惯往往是多年养成的，难以改变，故就生理需要而言，必须从幼年时期即有意识地着手补钙。...