当然,不是所有鱼的骨头都容易变软,一些大型鱼类的骨头即使长时间蒸煮也不会变软。而像鲤鱼、鲫鱼、鳗鱼、鳝...

好的饮食习惯对预防骨质疏松很重要，注意增加钙的摄入，适当多摄入一些奶类、虾、鱼、豆制品、绿色蔬菜等含钙丰...

由于正确利用钙、磷和维生素D需要钙、磷比值范围是1～2:1之间，婴儿为1.5:1，1岁后到终生为1:1，故牛奶的钙、磷比值...

人进入老年期后性腺分泌减少，进食少，钙摄取少，室外活动少，日照少，维生素D合成不足，肌肉缺乏锻炼，骨骼内血循环减少，...

骨质疏松(osteoporosis)系多种原因引起的一组骨病骨组织有正常的钙化,钙盐与基质呈正常比例,以单位体积内骨...

成年人在35岁以后骨质开始逐渐减少。中年女性雌激素水平下降后，骨质疏松症更容易紧随而至，稍不留神，就会造成骨...

伊拜膦酸盐组女性腰椎的BMD比基线时有了剂量依赖性增加，2mg组增加2.5%，1mg组增加1.8%，0.5mg组增加1.0%；安慰剂组...

晒太阳及室外活动既有治疗骨质疏松症的作用，又有预防骨质疏松症发生的作用。尤其是对老年人、儿童及妊娠期、...

青春期是骨量增加最为显著的时期，在这一时期内，维持钙平衡所需钙量较小，每日仅需400mg至600mg，因而此期无需过多...

运动除了消耗热量, 还能训练心脏机能, 活化血管, 增进新陈代谢, 并防止骨质疏松症与各种提早老化的慢性病。...