●骨骼部位出现疼痛时，可用热敷15分钟，然后做伸展及放松运动; ●站、坐、睡等姿势要正确站姿：耳垂与颈部垂直，肩膀向后伸展，挺腰收腹;坐姿：挺腰收颈，双脚触地，椅高及膝;睡姿：...

正常情况下，骨的新陈代谢处于一个动态平衡中，成骨细胞不断生长，形成新的骨细胞，破骨细胞则把旧骨分解吸收。女性进入40岁以后，成骨细胞少于破骨细胞，人体骨量开始减少，随着年龄的不断增长...

据《深圳特区报》报道，按摩椅的原理是利用机械的滚动力作用和机械力挤压来进行按摩。人工按摩能增强人体的自然抗病能力，取得保健效果。但按摩椅的机械按摩与人工按摩是不同的，它虽有几个触点，...

常吃乌贼鱼，对提高免疫力，防止骨质疏松，治倦怠乏力、食欲不振，有一定辅助作用。 乌贼鱼又称乌鲷、缆鱼、墨斗鱼、目鱼、墨鱼等。乌贼鱼含较多蛋白质和多肽类物质，还有一定量的碳水化合...

妇女原本就因为巧克力可能会使她们肥胖而对吃巧克力有所顾忌。现在，坏消息陆续传来──经常吃巧克力有可能会导致弱骨和骨质疏松。 妇女原本就因为巧克力可能会使她们肥胖而对吃巧克力有所...

美国网络医生网站刊文指出，一些体育锻炼，特别是在30岁之前做承重锻炼对保持骨骼的健康大有好处。人们在20多岁的时候，骨骼重量达到最高值，骨骼也最健壮。30岁以前，特别是在童年时期和青...

几乎20%发生过一次椎骨骨折的绝经后妇女在以后的日子里将会再次发生骨折。基于以上的发现，纽约West Haverstraw 的Helen Hayes医院的Robert Lindsay...

据美国最近一项研究结果显示，味美多汁的蘑菇是膳食中维生素D的丰富来源，科学地食用蘑菇有益于骨骼健康。 美国FDA的最新研究发现，用紫外线照射生长或刚采摘的新鲜蘑菇，能使蘑菇合成...

骨质疏松是老年人常见疾病，特别是老年妇女。骨质疏松是因为骨骼组织变薄或者被消耗掉，使骨骼很容易破裂和折断。组成骨骼的矿物质中5/6以上是由钙和磷构成的，两者是骨骼的重要成分，也是保持...

2003年10月15日，我国第一艘载人飞船“神舟”五号在酒泉顺利升空。中国第一位航天员杨利伟在太空遨游21个小时后，顺利返回地球。 “神舟”五号成功发射并顺利返回，是我国航天...