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[骨质疏松]
骨质疏松食疗六方
日期：2013-03-29 14:37:24
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骨质疏松是各种原因引起的骨代谢性障碍,主要表现为单位体积内骨量降低,骨基质有机成分及钙盐沉着均减少,但...
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[骨质疏松]
肌肉训练可以健骨
日期：2013-03-29 14:37:24
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美国关节炎骨骼肌肉皮肤疾病研究院的几份研究结果表明：进行肌肉的力量训练也可以起到健骨的作用。...
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[骨质疏松]
补钙 运动比饮食更重要
日期：2013-03-29 14:37:24
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富含钙的食物以及专门的补钙营养品，必须得通过人体肌肉以及骨骼的运动，加上阳光的作用，才能转化为真正的钙能量...
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[骨质疏松]
下蹲动作减少 骨质疏松增加
日期：2013-03-29 14:37:24
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除了运动，基础性的营养补钙也是预防骨质疏松的一个重要方面，徐苓说，从年轻时期就开始注意预防骨质疏松，使自己在...
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[骨质疏松]
盘点骨质疏松十二大“误区”
日期：2013-03-29 14:37:24
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许多人以为感觉良好，骨头不疼不痒的，就不会患骨质疏松症。错了，发现骨质疏松症不能靠自我感觉。因为，大多数的骨...
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[骨质疏松]
年纪大了 “养骨”为要
日期：2013-03-29 14:37:24
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养生必须先养好骨，骨养好了，才能百病莫侵。其实这一点在我们的生活中也有共识。补钙这种全民运动即为明证。但...
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[骨质疏松]
学会用饮食重造强健骨骼
日期：2013-03-29 14:37:28
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当你被诊断出患有骨质疏松症时，你需要的是能够持续提供对骨骼有益物质的饮食。以下介绍的菜肴富含钙和维他命D，它们和其他一些对骨骼健康十分有益的营养物质(包括蛋白质)一起组成了这顿健骨美味的基础...
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[骨质疏松]
魔鬼身材者谨防骨质疏松
日期：2013-03-29 14:37:28
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骨质疏松并不是老年人的专利，有些年轻女性为了皮肤白皙，怕晒太阳，造成维生素D缺乏；或因梦想“魔鬼身材”拼命节...
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[骨质疏松]
练练下蹲防骨质疏松
日期：2013-03-29 14:37:28
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据不完全统计，全球约有两亿女性患有骨质疏松症，约有30%的50岁以上妇女伴有一处或多处椎体骨折。...
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[骨质疏松]
甘蓝可防女性骨质疏松
日期：2013-03-29 14:37:28
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据美国最新一期的《读者文摘》报道，男女身体不同，所需要的营养也不同。《读者文摘》推荐了适合男女分别享用的...
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