编辑推荐：告别头屑之全攻略

中华医学会科学普及部日前进行了一项“关注头皮健康——百姓头屑头痒头油困扰现状网络调查”，共收到5300多条有效数据，结果显示，超过70%的被调查者依靠洗发水去屑，但是有60%对去屑效果不满意，有66%使用去屑洗发水后很快又有头屑。

    国内皮肤病学和医学真菌学专家、北京大学第一医院皮肤科主任医师李若瑜教授认为，头屑不是单纯的生理现象，从现代病因学的角度看，头屑过多主要与一种“糠秕孢子菌”的真菌异常繁殖有关。这种真菌喜欢油脂，多分布在皮脂腺丰富的部位，正常时与人和平共存，当人体抵抗力下降时会突然失去对此种真菌的抵抗力，糠秕孢子菌的数量过度增多就可导致头屑产生。

    据李若瑜教授介绍，目前吡碇硫酮锌（ZPT）和酮康唑是两种较有代表性的去屑成分，都直接针对糠秕孢子菌。前者多含于化妆品类中，不直接作用于真菌细胞膜，当它溶解后，游离的ZPT产生的物质通过用锌包围细胞来抑制真菌生长。后者直接作用于糠秕孢子菌细胞膜，有效杀灭糠秕孢子菌，从而起到抑制真菌数量的目的，属于非处方药品。李教授认为，头屑头痒患者应首先到医院皮肤科就诊，由医生诊断头屑产生的原因，在排除银屑病和头癣病因后，才可以考虑选用含酮康唑成分的洗发水。

    当然，受头屑困扰的人们在日常生活中也要注意保健，李教授建议，调整饮食结构，多吃富含维生素B2、B6的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免吃过多的酸性食物和辛辣、刺激性食物及含脂肪高的油腻食物；不要过度烫、染头发或抓挠头皮，洗发时配合去屑洗发水做头部皮肤按摩，加快血液循环，以放松头部皮肤，改善头发的营养吸收等。