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健康资讯

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科学睡姿让你不再失眠

睡眠(睡眠食品)时采用科学的躺卧姿势也可克服失眠的困扰,这里介绍三种用躺卧姿势克服失眠的方法: 1.侧卧安眠法 ● 侧卧,右侧在下,右手向前伸,或屈肘向上伸。 ●

心理常识2024-06-04阅读 99537
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人际交往技巧五步让你克服紧张性脸红

在大庭广众之下、在与陌生人交往的过程中,抑制不住的脸红总将你陷于尴尬的境地。心中的紧张情绪被一眼看穿,自己难堪就算了,糟糕的是还让对方莫名其妙,因此被别人笑话。遇到这种情况,你是否

人际心理2024-05-25阅读 98526
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5妙招助你克服社交恐惧症

社交,是现代生活中人人不可缺少的活动,但是,许多性格内向的人,尤其是年轻女性,会在人际交往中感到惶恐不安,并出现脸红、出汗、心跳加快、说话结巴和手足无措等现象,这一现象称之为“社交

人际心理2024-05-22阅读 98376
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长期服药该如何克服副作用

如何在长期服用一种药物的同时克服它的副作用呢? 一些慢性病的治疗,往往需要长期服用一种药物。但是,若长期服用同一种药物,则很容易产生副作用。那么,该如果克服这一矛盾呢?在药苑

用药副作用2024-05-15阅读 97789
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克服用药成瘾“九项注意”

患者想要克服慢性病用药成瘾,应按照以下九项建议来行动。

用药副作用2024-05-15阅读 97728
自信让你远离心理危机

自信让你远离心理危机

也许你正处在心理危机当中却没有发现,心理危机如果不及时克服会对人体产生很大的影响,本文就从列举心理危机的一些表现来分析如何克服心理危机,让你身心健康,笑对生活每一天。 什么是

成长心理2024-03-24阅读 96168
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性用品在中国

性用品大家都不陌生,但在中国是怎样发展的呢? 在中国,目前性用品发展可勉强地分为两个阶段: 初级阶段:主要是以避孕套等避孕工具为主。虽然是以避孕为主,但对于男性延长性

计生用品2024-03-23阅读 96143
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多方出击,克服青少年网络疾病

青少年沉溺上网不能自拔主要是由多方面原因造成的: 首先,青少年有着天然的、自发的积极探索外部世界的心理倾向。面对新事物趋之若鹜。而上网聊天、交友、网恋则是青少年获得理解的一种途

成长心理2024-03-03阅读 95726
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如何克服产后抑郁?

分娩之后,部分产妇会出现情绪低落、郁闷、不安、焦躁等,有些会自己低声抽泣,甚至自我责怪,夜间症状加重;有些有内疚、易怒、焦虑不安、痛苦失眠、沮丧和对未来绝望。

产后抑郁症2024-01-16阅读 95321
10个简单技巧助你“克服”失眠

10个简单技巧助你“克服”失眠

如果你在睡眠上出现了问题,例如,花很长时间依旧不能入睡,易犯困,晚上的睡眠时间又不够,不想通过药物解决。那么,下面的这10个简单技巧可以帮助你克服失眠,让你越睡越香: 1、不要去

生活保健2024-01-10阅读 95194
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老花镜当配即配别拖延

老花是正常的生理过程,克服老花的办法,显然是看近时戴一副凸透镜,老花度数与年龄相关。 我今年才44岁,看远的视力很好,但看近物,如看书报稍久就视物模糊、眼疲劳、甚至头昏眼胀,请问

老人眼保健2023-03-06阅读 93289
如何克服考试焦虑症

如何克服考试焦虑症

考试焦虑症是一种比较普遍的情绪障碍,也可以通过团体心理辅导的形式得到克服,因为团体心理辅导能使各个成员互相支持,形成一个有力的团体,再加上心理咨询师的指导而得到快速有效的治疗。

异常心理2023-02-15阅读 93050
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