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健康资讯

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“鼠标手”正是这样“练”成的

电脑是我们现代人生活的必需品,操控电脑的小小鼠标给生活、工作带来了很大的方便。而如果你需要整日和电脑打

鼠标手2025-01-06阅读 135263
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肩关节脱位手法整复后应制动

习惯性脱维者,固定时间不少于3周。为避免固定后出现的肌肉萎缩和关节僵硬、在固定期间,病人应多做握拳练习,进

脱位2025-01-06阅读 135212
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如何预防肩关节损伤

肩关节损伤是锻炼中常见的运动损伤。若不认真对待,及时 治疗,会严重影响训练,甚至影响日常生活。

脱位2025-01-06阅读 135211
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概述手部关节脱位

固定后即可练习患指的届伸功能,尽管其活动受到固定的限制,但其伸屈肌腱不会因固定而与四周组织粘连。3~4周后解

脱位2025-01-06阅读 135170
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宝宝学走路3大现象要留意

鸭子步和跛行。这种步态一开始学步就很明显,一种原因是因为他还是平足,走的过程中要慢慢练,不妨让他蹬小轱辘童

脱位2025-01-06阅读 134973
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正确姿势 简单的动作预防腰肌劳损

除了注意正确的姿势以外,预防“腰肌劳损”最重要的还是加强腰背部的训练。现介绍十个简单的动作,在紧张工作的间隙里,试着用上它

腰肌劳损2025-01-06阅读 134838
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练习腰椎康复操增强腰部力量

10节腰椎康复操是山东省立医院推拿科王海泉副主任医师发明的。练习这种操可以增强腰背部肌群的张力,可有效治

腰椎间盘突出2025-01-06阅读 134780
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腰不好还可以练倒走

腰肌劳损是中年人常见的问题,如果不加以锻炼,很容易在外力作用下,甚至是突然咳嗽一声,发生急性腰间盘突出症。

腰椎间盘突出2025-01-06阅读 134673
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养护脊椎多磕头

“每日常叩首,活到九十九”,磕头是一种养护脊椎气血方法,可以缓解疲劳。练习时保持自然呼吸,将腰背伸直,跪坐端正

腰椎间盘突出2025-01-06阅读 134646
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压腿来缓解腰椎间盘突出

文章中所介绍的这种动作,见于多种腰腿痛功能锻炼操或体疗操。功能锻炼又称练功疗法,在我国古代称为“导引术”

腰椎间盘突出2025-01-06阅读 134590
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压腿缓解腰椎间盘突出

文章中所介绍的这种动作,见于多种腰腿痛功能锻炼操或体疗操。功能锻炼又称练功疗法,在我国古代称为“导引术”

腰椎间盘突出2025-01-06阅读 134574
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腰间盘突出练多点支撑

经常看见有腰椎间盘突出的老人腰痛得难受,以至影响了正常活动和睡眠。其实,这种病是“养大于治”,要求老年人平

腰椎间盘突出2025-01-06阅读 134542
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