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健康资讯

共收录 7 万余篇健康科普文章

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运动预防关节炎 不可“乱动”

肩关节活动受限的人群可以面对墙壁,伸出患侧上肢,用手由下向上做“爬墙”的动作,每次做到最大限度时在原地停留

肩周炎2025-01-29阅读 135816
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莫让孩子成“弱视”群体

由于初生婴儿的视觉发育没有达到成人水平,从出生到发育成熟需要几年甚至十几年的时间。在发育过程中,特别是生

弱视2025-01-02阅读 132072
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郊外运动可预防儿童近视

郊外观鸟不仅增加自然常识,增强保护环境的观念,更能在寻觅,追溯飞鸟的过程中,迅速调节视野,变换焦距,对恢复眼疲劳

近视眼2025-01-01阅读 130945
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中等强度运动预防阳痿发生

  根据波士顿医药大学,戈登斯坦博士所主持的一项大规模研究显示,一个每天透过运动至少消耗掉200卡卡路里的男人,阳痿的机率比那些 不运动的男性要低许多。  此次...

阳痿2024-11-25阅读 108130
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运动预防动脉硬化

研究发现老运动员比同龄久坐之人血管健康得多,运动可以使60岁的人血管年龄仅为40岁。 血管壁内皮在心血管系统中起关键作用,内皮生成一种叫做一氧化碳的物质,是心脏需要更多血

动脉硬化保健2024-05-14阅读 97679
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姿势运动预防腰肌劳损

正确的姿势需要重新认真的学习,因为伴随我们多年的坏习惯根深蒂固,很难被甩掉。来,现在就调整一下“坐姿”吧:上半身应保持颈部直立,使头部获得支撑,两肩自然下垂,上臂贴近身体,手肘弯曲

腰肌劳损2023-01-10阅读 81535
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跳跃运动预防骨质疏松

美国科学家最新研究发现,在各项锻炼中,跳跃运动是预防骨质疏松的最佳方法。科学家对绝经前后的妇女进行观察研究,发现每天进行上下跳跃的女性,坚持一年后都出现骨质密度的增加,最易发生骨折

骨质疏松2023-01-10阅读 81421
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预防乳腺癌多做瑜伽!

经常运动能够提高人体的抗病能力,那运动在预防乳腺疾病方面有哪些积极的作用?女性朋友日常应该加强哪些自我保健呢?今天我们就来聊聊这方面的话题。 经常运动预防乳腺癌为了了解乳腺

乳腺癌2023-01-05阅读 73914

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