1、养乐多加柠檬 美白又瘦身 养乐多+半个柠檬3餐前喝可以美白和瘦身。 2、中药减肥法 去中药店，抓山楂。乌梅+决明子来熬，六碗水熬成， 三碗水的份量，一天喝完，一阵子就会瘦瘦了哦！（要天天喝 3、绿茶粉减肥 先将一茶匙的绿茶粉用温水调匀，再倒入养乐多或优酪乳混合食用，养颜美容助消化，还可达到减肥的效果喔！（三餐 饭后食用效果更佳）。 4、喝水减肥 吃饭前先喝一杯水， 吃饭时吃一口饭喝一口水，效果不错喔，如果把水换成柠檬水，效果会更好 5、只喝牛奶减肥法 三餐只喝牛奶对减肥很有用的 6、红酒加奶粉依旧能减肥 每天早上和晚上吃饭前喝一杯红茶+低酯奶粉（约350c。c）即可， （但红茶要冷的不可用热的或温的 这样就无效果） 喝起来就像奶茶一样（最好每天喝）， 午晚餐正常，晚餐只喝优酪乳或青菜水果再加上睡前摇呼拉圈或做个小运动 （最少要持续15~20分钟以上）保证一星期最少1到3kg。 7、决明子茶减肥 晚餐后喝杯决明子茶，这可是很有效的哟 饮食有技巧，对减肥帮助很大，可以帮你减你一直减不下来的肉肉哦 （实习编辑：吴瑾瑜） |