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[强身营养]
饮食和锻炼的搭配小窍门
日期：2011-03-19 14:45:10
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营养物质对运动和健身计划起到了主要作用。不管你是在健身房、竞技场、还是在家里或是在办公室，你所吃的食品决定着你的表现。搭配合理的食品能获得更好的锻炼效果。下面是一些饮食和锻炼的搭配小窍门。 1...
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[强身营养]
运动中需要及时的补充营养
日期：2011-03-19 14:45:10
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运动使你保持青春的活力，但是运动会消耗身体很多营养物质，如果不及时补充，就会对身体产生不利的影响。是如果你运动量比较大，则需要及时补充下面的物质： 水 运动会使你出很多汗，大量的水分也会从...
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[强身营养]
最有效运动营养食品
日期：2011-03-19 14:45:10
点击：90215
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营养物质对运动和健身计划起到了主要作用。不管你是在健身房、竞技场、还是在家里或是在办公室，你所吃的食品决定着你的表现。搭配合理的食品能获得更好的锻炼效果。 1、关键的碳水化合物。 碳水...
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[强身营养]
锻炼与膳食平衡
日期：2011-03-19 14:45:10
点击：90216
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近年来美、英、法、日、瑞士等国，根据本国民众特点生产一些特殊成分的食品。日本还规定食品中蛋白质多用植物蛋白。这些食品行业的改革的目的在于增进国民健康。 食物中的糖多半是多糖或双糖。多糖或双糖...