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5大原因“造就”瘦人 从医学角度而言，造成人体瘦弱的原因主要有五种： 1、病理性消瘦常见疾病如肠道寄生虫、贫血、糖尿病、甲亢、长期活动性结核病等所导致。 2、脾胃性消瘦因脾胃吸收功能低下、营养不能充分吸收而导致。 3、复合型消瘦脾胃性消瘦和病理性消瘦合并所致。 4、精神因素精神焦虑、生活不规律、过度劳累、睡眠不足，身体消耗多于摄入，也是造成瘦弱的直接原因之一。 5、其他因素饮食因素、遗传和内分泌因素等。 科学增肥应“培补脾胃” 根据上述因素，专家指出，要增肥应有针对性地进行。例如，脾胃性消瘦则应从“培补脾胃”着手、通过增强食欲、帮助吸收从而达到增加体重的目的。 瘦弱者平时除应食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外，还宜多吃些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较为丰富的食物，这样多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下、使瘦弱者丰满起来，还应保持充足良好的睡眠和适当的运动。 (实习编辑：梁雅琳) (责任编辑：admin) |