秋天是调养生机，去旧更新的最佳季节。在这凉爽干燥的秋季，家长们应该提前做好宝宝的护胃工作。

　　谨记：春捂秋冻 户外运动

　　天气变凉，家长应主动带孩子多参加一些户外活动提高宝宝自身的机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。天气变凉，不用给孩子穿的太厚，要多喝水，这样不用担心给宝宝穿的少而感冒，判断宝宝的温度是摸摸他的小手心或者小脚心，只要温温的就可以，再时常摸摸后背和脖子，要保持温暖干燥的，宝宝就比较舒服，如果宝宝出汗，就是说明穿的厚了，一般还是不要捂太厚，宝宝怕热不怕冷。只要衣服适量就可以了，一般就是比大人多一层。

　　妈妈小食堂 开胃小秘方

　　夏季炎热的气候会使宝宝的食欲大减，几乎所有的宝宝在夏季的胃口还不及平时正常食量的一半。而且，高温天气也会影响孩子的睡眠效果。而秋天适宜的气候会使宝宝的机体逐渐恢复到良好的运作状态，食欲与消化功能也自动调节到正常的水平。细心的爸爸妈妈可以发现，以前食量不大的宝宝这些天忽然胃口大开，吃饭的速度也好像比以前快多了。不要以为这是宝宝经过教育后的进步，其实是由于气候造成的自然反应。爸爸妈妈应该抓住这个天赐的自然良机强化宝宝的日常营养补充，把夏季损失的在秋天补回来。

　　秋冬之际，天气阴冷潮湿，培养良好的饮食习惯，对于宝宝肠胃健康最为重要。秋天天气干燥，早晚温差渐大，天气变凉，妈妈可以参考以下推荐的秋季宝宝食谱，给宝宝带去秋天的营养和健康。

　　首先，这个时期孩子的饮食要讲究平衡，注意卫生。保证膳食平衡，保证各种营养素的摄入。其次，对于体质状况不很理想的儿童，应该根据其体质的不同而采取不同的保健措施。例如一到秋季，就有些儿童易患呼吸道感染、肺炎、哮喘等。这一时期，就应该着重补充其维生素A的摄入，补充一些富含维生素A的食物，如胡萝卜、瘦肉、黄色水果(如芒果、南瓜等)。这些食物中富含大量维生素A，对于预防呼吸道系统疾病非常有益。

　　对于3岁以下的小宝宝除了适当增加蔬菜、豆制品、鸡蛋和肉类以外还需要增加牛奶的摄入量。因为牛奶中除了丰富的蛋白质、氨基酸、磷、钙和不饱和脂肪酸等多种宝宝生长急需的营养物质以外，还含有一定量的水分。多喝牛奶能适时地为宝宝补充营养和水分，这在气候干燥的秋季对宝宝也是十分有益的。

　　对于4岁以上稍大一点的宝宝来讲，秋天食补的内容可就丰富得多了其中比较重要的食谱包括：谷物(包括米制品和小麦制品)、蛋类、动物精肉、家禽、鱼、豆类或豆制品、新鲜蔬菜水果、牛奶和其它奶制品、植物油等。

　　上述的食物品种不必每天都安排得这么满满当当，但必须保证在每个星期内以上食物都有一定数量的供应。至于宝宝每天食量的多少，可以根据孩子的不同年龄和胃口大小按需供应，不要强求宝宝每天吃的具体数量，更不要使用填鸭式的喂养方式。

　　秋季护胃妙方大分享

　　立秋后家长应及时给孩子调理脾胃，这样有助于孩子安全过冬，减少各类冬季常见疾病的发生。

　　1. 饮食调理

　　妈妈给宝宝配餐要讲究科学，注意几个平衡：动物性食物和植物性食物的平衡;蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质5大营养素的平衡;一日三餐的平衡。同时饮食要多样化，以求营养素的全面、平衡。

　　并且要给孩子安排多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高热量高脂的食物。

　　七分饱，有益于健康。无论是哪种食物，再有营养也不能吃得太多，否则不但不能强健身体，在效果上只会适得其反，弄不好反而会形成食积、腹泻等状况，伤害小儿的身体。

　　2. 药物疗法

　　小儿化食丸

　　当宝宝贪食受凉后，引起肚腹胀满，恶心呕吐、烦躁口渴、舌苔黄厚、大便干燥时，可服用小儿化食丸。

　　包装：每丸1.5g。

　　用法：1岁以下每次服用1丸，每天2次，大于1岁每次服用2丸，每天2次。

　　小提示：要用开水溶化后服用。

　　小儿消积止咳口服液

　　当宝宝因积食引起咳嗽、喉痰鸣、腹胀如鼓，不思饮食、口中有酸臭气味时，可服用小儿消积止咳口服液。

　　小提示：温开水送服，二岁以上的宝宝可直接饮服。

　　按捏疗法

　　3. 按捏疗法

　　捏脊

　　让患儿面孔朝下平卧。家长以两手在拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再从上而下，捏3-5遍，每晚一次。

　　揉中脘

　　胸中与肚脐连线的二分之一处，即是中脘穴位。家长用手掌根旋转按揉，每日两次。

　　摩涌泉

　　足底心即是涌泉穴。家长以拇指压按涌泉穴，旋转按摩登30-50下，每日两次。