夏季人的肌肤会因天气等原因容易长出一些痘痘等，严重损害你的面子。想要好的肌肤需从排毒开始。

　　1. 美容排毒

　　皮肤是身体排毒的重要途径，而当体内毒素累积过多时，皮肤也会首先报警。肤色黯淡、干涩无光、痘痘频频、油腻严重这些都是身体中毒的迹象，而通过美容护肤的方法来帮助排除肌肤和身体中的毒素。

　　LANCOME 兰蔻水份缘舒缓系列

　　全新兰蔻水份缘舒缓系列产品配方中，特别添加中国香格里拉白茉莉萃取精华，此乃自古以来最有效的排毒植物，被许多名人所青睐。

      配合原有的法国玫瑰精华，带来丰润质感与清新芬芳。在为肌肤水润保湿的同时，更能帮助肌肤排除浊质，让肌肤远离疲劳与外界污染，尽享无尽轻松和愉悦。

　　Chantecaille/香缇卡 净化排毒面膜

　　高含量的植物萃取及顶级黏土成分，能够完全紧密封住毛孔，在深入清除肌肤污物的同时，另外提供绝佳的抗发炎及抗氧化效果，减少自由基伤害，提升肌肤的防护能力。迷迭香与蜂蜜成分，能够净化并使肌肤光滑柔软。

　　Fresh 身体排毒按摩油

　　当中的柠檬草精油有效将身体的毒素排出,并具有滋润肌肤之效.亦可加强肌肤的吸水能力,气味清香

　　2. 食物排毒

　　养成以下饮食习惯可以轻松排毒：每天喝足8杯水;多食富含膳食纤维食物;多吃利尿果蔬、菌菇类食品;每周两天全素食。我们在日常饮食中可以多食胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。

      黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。

　　3. 呼吸排毒

　　对身心进行排毒，呼吸是一个重要的得力助手，不仅给你的身体输送氧气，而且对你的内脏施以按摩，清除体内废物，帮助保持循环系统正常运转。具有排毒效果的呼吸方法是:

      采取直立体姿，手心放在腹部上，这样你才能感觉你的呼吸运动是否得当。两眼闭合，用鼻缓慢地吸气，然后用口做腹式深呼气，重复做5次。