往常饮食上留意多吃丝瓜，对调理月经不顺有协助。丝瓜性味甘平，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肤美容、通经络、行血脉、下乳汁等成效，丝瓜络有清热、化痰、通络的成效。

　　严寒的冬天，肌肤要对立卑劣的天气，还要凑合枯燥的室内环境。怎样才能在不需要太多烦琐工做的外形下，就能具有安康的皮肤?除了早晚做好基础保养，还有什么方法能让肌肤绽放光荣?生活家小编特别为您搜罗了各式各样的美肤密语，让您静静松松应对冬季肌肤问题!

　　丝瓜清热化痰，凉血解毒，其维生素B等含量高，有益于小儿大脑发育及中老年人大脑安康。

　　丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。

　　丝瓜可美容养颜

　　简介：

　　丝瓜又称吊瓜，原产于海洋，明代引种到我国，成为人们常吃的蔬菜，丝瓜的药用价值很高，全面都可入药。

　　丝瓜所含各类营养在瓜类食物中较高，所含皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和搅扰素等特别物质具有一定的特别做用。

　　成效：

　　丝瓜中含防止皮肤老化的维生素B1，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤纯洁、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁有“美人水”之称。

　　往常饮食上留意多吃丝瓜，对调理月经不顺有协助。丝瓜性味甘平，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肤美容、通经络、行血脉、下乳汁等成效，丝瓜络有清热、化痰、通络的成效。

　　合适人群：

　　一般人都可吃丝瓜。月经不调者、身体疲惫者合适多吃丝瓜。

　　适用量：

　　每次60克。

　　温暖提示：

　　丝瓜不宜多吃。丝瓜汁水丰厚，宜现切现做，以免营养成分随汁水流走。