日常生活多食一些食物就可以慢慢地淡化斑点。不妨试试下面这道木耳番茄鸡块，让你既享受美味，又轻松摆脱斑点哦。

　　淡斑美食木耳番茄鸡块

　　[原料]

　　鲜鸡肉150克，水发木耳20克，番茄2个，红花5克，葱段、姜片、盐、味精、醋各适量。

　　[制法]

　　1、将鸭肉切成片;番茄洗净，榨汁;木耳切成小片;红花用水浸泡，捞出，沥干水。

　　2、将鸡块、葱段、姜片、醋倒入锅中，加清水适量，用武火烧沸后，撇去浮沫，改用文火煮45分钟，加入番茄汁、红花、木耳，煮5分钟，加盐、味精调味即成。

　　[特点]

　　鸡肉烂熟，鲜香适口。

　　[功效]

　　此菜原料清淡，清热解毒性强，并有润肺养肺功效。此菜可益血养颜祛斑。适用于气血不足所致面部雀斑。