选择一个适于你自己的力量值。调整你的座椅高度？使你的手臂弯曲后刚好与胸部保持平。将把手慢慢拉向胸前直到两个把手的距离与肩同宽，再慢慢将两个把手按到可以碰到胸前的位置。在这个位置保持两秒。然后缓...

丰满而富有曲线的胸部，是女性对胸部的完美追求。夏天到了，单薄的衣服，可以看出你的胸型。如果你的胸部并不如意，不要气馁，只要你有心，也可以练出完美的胸部曲线。 所需道具：两瓶红酒或者矿泉水...

胸围保养要点： 一定要戴有较强承托力的胸罩，更不能贪凉快而不戴胸罩，且要常做胸部运动，让乳房保持长时间的结实和弹性。天秤座影星袁泉的美丽心经 腰围保养要点： 若腰部肌肉已有...

想要吃的有料，又要胸前更有料，就要你亲自DIY了——以核桃、腰果、A仔菜、莴苣、木瓜、牛肉、猪尾巴、莲子、红枣等做出各种创新完全搭配，就让更美味的料理，完成你“傲人胸襟”的理想。 丰胸也...

永远拥有模特般的丰满胸部是每个女人的梦想。 1、谈谈情、丰丰胸：你知道吗？人体中所分泌的动情激素对胸部的发育有很大的影响呢，恋爱中的女人往往比平日看起来更加饱满动人，如仙果般娇嫩欲滴，这...

丰胸路程好艰苦啊！一把血来一把累。我主要是因为遗传啊，妈妈的就不大，大概发育期我不爱吃肉再加上我小时候练体育，胸部在涨痛一段时间后就停止了从此胸部一直保留在那水平，自卑啊。。。。我用过各种五花八...

羊肉1000克，正蜜糖200克，干地黄、归身、川断各200克，怀牛膝100克，上北茂50克。 制法 (1)羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗净切成片或丝。 (2)将羊肉、干地黄...

材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许 作法： 1、先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。 ...

【原 料】石头鱼（剥皮）500克，豆腐200克，生姜3片，生菜100克，植物油、食盐、胡椒粉、绍酒各适量。 【制 作】锅内加植物油，烧至五成热，放入石头鱼煎透，放生姜、绍酒，加入食盐、...

美胸操巧丰胸 女人都希望能够瘦身成功而胸部不“缩水”，权宜之策是锻炼胸肌，令胸部坚挺一些。 简易举重： 1.躺在地上，双膝屈曲。 2....