有很多的食物对男性的头发有伤害，所以这些食物要少吃。

　　油腻食物：肥肉富含动物性脂肪，多食易使脂肪代谢障碍，堆积皮下的脂肪增厚，皮脂腺分泌过盛，导致皮脂外溢，影响毛囊功能而使头发易落。

　　辛辣食物：辛辣之食物能耗气伤津，可能使头发失去滋润而焦枯易落。

　　多糖食物：甜食在体内代谢过程中会生成酸性物质，有碍头发生长。糖类分解时所产生的高热能会使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，并使皮下脂肪容易堆积，从而阻碍毛囊的营养供给而易脱发。

　　避免过度的烟、酒及不正常的起居饮食：因烟会使血液循行至头皮微血管的功能受到影响，从而对头发产生不良影响。

　　男性脱发要保持健康的饮食，积极配合药物治疗，头发烦恼，将不再没完没了。