很多人在夜宵摊上解决晚餐，海鲜、羊肉串、啤酒、凉菜……冷热酸甜、熏煎烤炸的食物一起涌入胃里，而且食用夜宵的时间往往比较晚，加之经过一天的工作，身体已经疲惫，这样的饮食往往带来胃疼胃胀等不适感。

　　对于经常性且不严重的胃疼胃胀，大多数人一般都会自己服药治疗，感觉疼痛就会服用止疼药，如果胀气就会用一些助消化的药，这种处理方法可能会在较短时间内达到止疼消胀的目的，但是很快不舒服的感觉就又会回来，而且会无休止地反复发作。

　　其实这种头痛医头、脚痛医脚的做法是错误的，治疗胃病应该对因下药，分清胃病的症状和产生原因，才能正确治疗。而最常见的误区就是简单采用止疼方法缓解反复发作的胃疼胃胀。

　　在日常生活中，许多人都出现过上腹不适、嗳气、恶心、呕吐等消化不良症状，究其原因，许多人是胃动力不足，使得胃肠道蠕动减弱，食物在胃里不能被正常消化而越积越多，并不断刺激胃壁，引起胃疼胃胀。据统计，44。7%的慢性胃炎患者的胃排空延缓（<70%），而有糜烂和非糜烂组的慢性胃炎患者的胃排空结果并无区别；同时，16。4%慢性胃炎伴胆汁返流，且伴有更多的黏膜糜烂和消化不良症状。

　　不良的饮食习惯是引发疾病的“罪魁祸首”，其次是工作压力大或过度疲劳。因此生活中应该特别注意：饮食规律、少食多餐、软食为主；应细嚼慢咽，忌暴饮暴食；避免刺激性食物，忌烟戒酒、少饮浓茶咖啡及进食辛辣、过热和粗糙食物。同时，要保持愉悦的精神状态，提高免疫功能和增强抗病能力；注意劳逸结合，适当锻炼身体。精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱，导致胆汁返流而发生慢性胃炎。

　　有了良好的饮食习惯和精神状态，再配合有效的药物治疗，慢性胃炎也可根除。