健心是帮助我们清除心理尘埃，调整心态，让我们重返精神家园，保持平和、安宁、轻松、快乐的心灵良药。那么，我们要如何做，如何调整心态，才能做到真正的健心，以获得舒畅的精神生活呢?

　　一戒卑

　　觉得自己处处不及旁人，在人前仿佛矮三分。不喜欢和人共事，愈来愈孤僻脾，越来越古怪。

　　二戒傲

　　自以为是，老子天下第一。周围的人对他敬而远之，他却自鸣得意。生活空虚，无所寄托，缺少乐趣。

　　三戒疑

　　疑心病者，总以为别人在暗算自己，一言一行都得提防，因此坐立不安，经常失眠。

　　四戒妒

　　妒忌别人的成就，不考虑怎样奋起猛追，却希望别人栽跟头。

　　五戒躁

　　容易发脾气，红脸红脖子粗或吵或闹，甚至骂人、打人、毁坏物件，然后心理上得到一种莫名其妙的满足。

　　六戒愁

　　整天生活在忧虑之中，愁容满面，心事重重。

　　七戒慎

　　时时提心吊胆，怕说错活，怕做错事，怕得罪人。

　　八戒悲

　　一生当中，一些不幸的事常常浮现在眼前，不觉悲从中来。