步入老年后，睡眠时间就少了，这是为什么呢? 随着年龄的不断增大，人体的各项生理机能也在一定程度上出现了消弱或减退的现象，我们日常生活中常见的就是老年人的睡眠问题，人步入老年以后，新陈代谢不像年...

很多人都会有这样的经历，生病了就怀疑自己是不是得了重病，总往最坏的地方想，这种消极的心态是不利康复的。...

心情不好的时候，唱歌可以让你释放心中的不快，让自己轻松一点，心情开心的时候，唱歌让你把你的快乐传递给更多的人，不要害怕你是不是五音不全，尽情的唱，让烦恼随歌声而去。 一向喜欢到公园里散步的...

甲亢对人的身体健康的危害是很大的，不仅对女性自身的身心有伤害，对今后孩子的成长也是一个威胁。 目前，甲亢发病率呈现快速上升趋势，且女性(女性食品)患病率比男性(男性食品)高出3～4倍。医学专家...

人到老年，经历了人生的风风雨雨，看中的更多的是精神上的需求。 一、帮助老年(老年食品)人保持心态平衡，情绪稳定。 在人生的旅途中，进入老年或离退休是一个大的转折，这一转折将给老人们心理状...

想要保持心理健康?英国科学家说，只要每天做5件简单的小事，就能帮助我们拥有一个积极的心态。...

如何有效地改善睡眠质量，一直是困扰当代人的心理难题。我们知道，如果长期睡眠不足而又得不到有效改善的话，势必会对人们的生活、工作以及健康带来意想不到的影响。那么，到底该如何有效地改善睡眠质量呢?下面我...

睡眠(睡眠食品)时采用科学的躺卧姿势也可克服失眠的困扰，这里介绍三种用躺卧姿势克服失眠的方法： 1.侧卧安眠法 ● 侧卧，右侧在下，右手向前伸，或屈肘向上伸。 ● 右腿伸直，左腿...

长寿的秘诀可能比人们想象中要简单。刊登在美国《心理科学》杂志上的一项最新研究发现，真诚的笑容越多，就越可能活得长。 美国密歇根州韦恩州立大学的研究人员收集了230张上世纪50年代登记的照片，...

“最美不过夕阳红，温馨又从容……”每天清晨，北京市朝阳区万象新天社区绿地广场上，就有这样一群爱唱歌的老年人聚在一起。张阿姨是这个小合唱团的主力，“早上七点到九点，我们都会聚在这里唱歌，多的时候有十几...