每个人都有不够自信的时候。近日，英国《每日邮报》介绍了几招快速提升自信的方法，让你离成功更近一步。

　　英国科学家发现，当人们感到不自信、不确定自己是否能够完成某项任务时，将所要达到的预期目标写出来，能帮助人们持之以恒。与此同时，如果能找一个信任的朋友，分享一下自己的计划，那么成功的几率会增加33%。这一方面是因为朋友的鼓励能起作用，另一方面是因为这样可以产生“我一定要成功”的积极暗示。

　　此外，研究者还指出，将个人自信的照片，如获奖、微笑等，收集在一起。每当感到不自信时，翻一下这些照片，情绪就能得到改善，也会增加成功的几率。