炎热夏天对老人的生命健康威胁很大，其中威胁最大，最为危险的是诱发老人心脑血管病的意外，具体来说，一个是“热中风”，一个是“心肌梗死”。医学临床资料显示，当35℃以上高温天气，老人的“热中风”、“心肌梗死”发病明显增多，因“热中风”、“心肌梗死”的老人死亡率明显上升，如1980年夏天，美国堪萨斯城遭受热浪袭击，导致老人因心脏病死亡人数比平时猛增一倍以上。

　　◆什么是“热中风”?

　　顾名思义，热中风是因为天气炎热而引起的中风。热中风有两种，一种是脑出血即脑子里有血管破裂，另一种是脑梗塞即脑子里有血管堵上了。热中风中约90%是脑梗塞。

　　◆什么是“心肌梗死”呢?

　　供应心脏的冠状动脉有堵塞了，引起心肌的梗死即坏死。

　　不管是热中风还是心肌梗死，都很危险，死亡率非常高。

　　◆夏季引起“热中风”和“心肌梗死”的原因。

　　那么，为什么炎热天气会引发老人“热中风”和“心肌梗死”呢?

　　其一，炎热夏天，人体靠皮肤散热调节体温皮下血流量会增加5倍，人体血流量从新分配，势必会减少心脑血管的供血量，可诱发心脑血管病。

　　其二，炎热夏天，出汗多，如若不能及时喝水、补水，则血容量就会减少，血液黏稠度上升，易出现血栓，可诱发心脑血管病。

　　其三，炎热夏天，血压易出现波动，可诱发心脑血管病。

　　其四，炎热夏天，人体新陈代谢加快，对氧气和养分需求量增加，而气温高、湿度大、空气含氧量降低，而心脑供血量又减少，此时也可诱发心脑血管病。

　　其五，炎热天气，常致老人烦躁不安，由此“热上加热”，倘若加上血压不稳定，睡眠不佳，也可诱发心脑血管病。

　　其六，炎热天气，不少家中使用空调，倘若室内外温差太大，老人难以适应室内外温差太大的调节，而致血液循环障碍而诱发心脑血管病。

　　如若老人平时就存在高血压、高血脂、肥胖、糖尿病、心脑供血不足等病症，那么，当炎热夏天来临时。由于以上的这些原因，就更容易诱发“热中风”和“心肌梗死”了。

　　◆那么，在炎热夏天，老人们怎样养生保健远离“热中风”和“心肌梗死”呢?

　　一是，及时、主动喝水补水，尤其是老人夏季喝水的黄金时段。

　　二是，饮食清淡，起居有节。

　　三是，保证睡眠，要有午睡。

　　四是，避热、避暑，避开一天的热高峰。

　　五是，注意自己的血压情况，最好每天自测。

　　六是，对已患的疾病要坚持治疗和随访，使病情趋于稳定。

　　七是，空调房不能温度太低，不能冷风对着头颈部直吹，不要在温度低的空调房内长时间打牌、打麻将，不要在密闭的空调房内抽烟和连续抽烟。

　　八是，若有不适，如心前区疼痛、呼吸困难、走路不稳、说话不清楚、一侧肢体无力或活动障碍、视物突然模糊、或发生眼前突然昏黑一片等等情况时，应及时就医。