1　锻炼：体重减少5公斤，血压下降4毫米。

　　2　醋：早晚各喝一勺，可以软化血管、降低血压。

　　3　蔬菜：含有谷氨酸，多吃能降压。

　　4　这三味天然降压药，对于控制血压可以起到很好的辅助作用。