| 夏季高温带来的烦躁、食欲减退、睡眠不佳、活动减少以及贪凉受寒等均可使人体受损而背上“夏债”，这些潜在的损害到秋季会爆发出来，这就是人们常说的夏日“欠债”秋后“算账”。易在秋日“算账”的有以下3种病。
1、胃病：夏季食欲减退，食量减少，人们喜好食冷，很易种下胃病的祸根。秋季的气温下降，人体在受冷后，胃酸分泌增多，胃肠容易发生痉挛性收缩，导致胃病的复发。所以，日常膳食应以温软、素淡、易消化的食物为宜，做到定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止胃酸侵蚀胃黏膜。患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。 2、肥胖：夏季食欲减退，食量减少，在高温下，消耗又大，身体处于超支状态。随着秋季“肥胖开关”的开闸而导致体重剧增，也是夏债秋算的一种表现。坚持吃半成饱对控制体重很关键，很重要。 3、颈椎病：天气转凉，颈椎病患者会多起来，这是因为在炎炎夏日里长期使用空调、电扇或夜晚过分贪凉，图一时之快而使颈椎凉损冷伤导致的秋后发病。其症状除颈部活动受限外，还伴有眩晕、恶心、上肢麻木、视物模糊等症状。一旦发展治疗便很棘手，与其有病方治，不如防患于未然。主要方法有：在夏季防过寒过凉，冬季注意颈部保暖;做颈部保健操;按揉风池穴;推擦手臂;枕头不宜过高(15厘米为宜)，也不宜太软。(责任编辑：admin) |