一、冷水洗眼法：清晨起床后，坚持用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼泡于冷水中1～2分钟，然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20～40次。 二、经常眨眼法：平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻度搓揉眼睑，增进眼球的滋润;闭眼时竭力挺起肩，两眼紧闭一会儿再放松。如此反复操作。 三、热水敷眼法：每天晚上临睡前，用40～50℃的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，取出来不要拧得太干，立即趁热敷在额头和双眼部位，头向上仰，两眼暂时轻闭，约热敷1～2分钟，待温度降低后再拿水洗脸。 四、中药泡服法：自购中药枸杞子、草决明，每次各用12克，以刚开的沸水泡好，频频饮服以当茶水，可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。 注意服用期间不宜进食辣椒及酒类食品。 以上方法宜联合施用、轮翻使用。一般只要坚持半年左右，就会收到明显的效果。 小编推荐：《老年人的视力健康也很重要》——需要我们注意的是，这些专业的老花眼镜的验配比近视眼镜更要求专业性，需要系统的理论基础和实践经验，一般眼镜店的从业人员缺乏这方面的系统教育……详情请点击查看 眼科热文推荐： 意大利：6岁以下儿童勿看3D电影 沙尘天气严重 眼疾患者增多 教授解读：11类人不宜观看《阿凡达》 (责任编辑：admin) |