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[老人眼保健]
经常用眼应多吃黄色玉米
日期：2013-03-02 09:53:29
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每百克玉米含叶酸12微克，是大米的3倍;钾为238～300毫克，是大米的2.45～3倍;镁为96毫克，是大米的3倍；并含有谷胱甘肽...
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[老人眼保健]
一天一鸡蛋 黄斑不来访
日期：2013-03-02 09:53:29
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黄斑变性大多发生于45岁以上，其患病率随年龄的增长而增高，是当前中老年人致盲的重要疾病。至今为止，在现代医学...
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[老人眼保健]
嘴巴“用功” 近视没你法子
日期：2013-03-02 09:53:29
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要少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会造成血钙减少，这样就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴变长，助长近视眼的病情发展...
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[老人眼保健]
眼睛喜欢“吃”的水果
日期：2013-03-02 09:53:29
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为了消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A。 另外，含有维生素C的食物对眼睛也有益。...
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[老人眼保健]
西兰花胡萝卜比猪肝更护眼
日期：2013-03-02 09:53:29
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很多人为了“明目”而经常摄入猪肝，还有不少幼儿园规定每周食谱都要吃一、二次猪肝，这些做法的主要理由之一是...
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[老人眼保健]
4种电脑族必吃的明眼食物
日期：2013-03-02 09:53:29
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维他命b是视觉神经的营养来源之一，维他命b1不足，眼睛(眼睛食品)容易疲劳；维他命b2不足，容易引起角膜炎。可以多...
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[老人眼保健]
家居明目饮食 香菇木耳汤
日期：2013-03-02 09:53:29
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本汤滋肾平肝，降脂减肥降压，汤中香菇又叫香蕈、冬菇，性味甘平，功能健脾益胃，含有蛋白质，脂肪、多种氨基酸，多种维生...
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[老人眼保健]
儿童视力下降应该吃什么
日期：2013-03-02 09:53:29
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目前，儿童视力下降的情况越来越严重，家长和学校用各种方法来防治儿童视力下降，如眼保健操、培养孩子良好的看书...
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[老人眼保健]
多吃柑橘类水果可“养”眼
日期：2013-03-02 09:53:29
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近几年来，据科学家研究发现：近视的发生与一种名为“叶黄素”的营养物质摄入过少大有关系。叶黄素属于“类胡萝...
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[老人眼保健]
自制橘皮酱 食用可润眼睛
日期：2013-03-02 09:53:29
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橘皮里的营养也是相当丰富的，特别是皮中大量的叶黄素、生物类黄酮凭借其强大抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的...
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