时蔬养颜汤

　　原料：芹菜20克，灯笼椒30克，胡萝卜、南瓜各50克，海带30克，黄花菜地0克，西兰花50克，芦笋20克，小柿子40克，黄瓜条20克。

　　制作方法：

　　1、将芹菜、灯笼椒、胡萝卜、南瓜一起小火约40分钟煮成浓汤。

　　2、将海带、黄花菜打结，西兰花、芦笋在沸水中焯一下取出。

　　3、将所有材料放在一起煮3-5分钟即可。

　　功效：祛风解毒，润肤养颜。

　　备注：此款汤可以不用放任何调料。熬制时间也不宜太久，否则推动了蔬菜(蔬菜食品)的新鲜风味。